心里壓抑煩亂、心神恍惚可能由多種因素引起，如心理壓力、睡眠障礙、激素失衡、神經(jīng)衰弱、焦慮癥等。 1.心理壓力：現(xiàn)代生活節(jié)奏快，工作、學(xué)習(xí)、人際關(guān)系等方面的壓力過大，長期積累可能導(dǎo)致心理負(fù)擔(dān)過重，出現(xiàn)上述癥狀。 2.睡眠障礙：睡眠不足、失眠、多夢等睡眠問題會(huì)影響大腦的休息和恢復(fù)，使人精神狀態(tài)不佳，容易煩躁、恍惚。 3.激素失衡：例如女性在生理期、孕期、更年期，體內(nèi)激素水平發(fā)生變化，可能影響情緒和精神狀態(tài)。 4.神經(jīng)衰弱：長期的緊張和高壓力狀態(tài)可能導(dǎo)致神經(jīng)衰弱，表現(xiàn)為容易興奮和疲勞，情緒不穩(wěn)定，注意力不集中。 5.焦慮癥：這是一種常見的心理疾病，患者會(huì)過度擔(dān)憂、緊張，伴有心慌、手抖、坐立不安等癥狀，也可能出現(xiàn)心里壓抑煩亂、心神恍惚。 如果這種情況持續(xù)時(shí)間較長且嚴(yán)重影響生活，建議及時(shí)尋求專業(yè)幫助。可以到正規(guī)醫(yī)院的精神心理科就診，通過心理治療、藥物治療等方法改善癥狀。同時(shí)，要注意自我調(diào)節(jié)，保持良好的生活習(xí)慣和心態(tài)。

你好，你的這個(gè)情況，從中醫(yī)上來說，應(yīng)該是肝氣郁結(jié)，情志不舒所導(dǎo)致的癥狀。這個(gè)情況，建議你可以通過自己按摩一些穴位來調(diào)理，選取內(nèi)關(guān)、三陰交、太沖、百會(huì)等穴位，到網(wǎng)上搜索一下具體的穴位定位，每天按摩20分鐘，以局部酸脹感為度，堅(jiān)持一段時(shí)間，效果當(dāng)會(huì)顯著。癥狀頑固的話，可以配合服用一些疏肝理氣的中成藥來調(diào)理，比如逍遙丸。祝你健康快樂！

從以上的情況來看，初步分析考慮為抑郁伴焦慮狀態(tài)的表現(xiàn)個(gè)人意見：情感性障礙。建議：可以去當(dāng)?shù)蒯t(yī)院心理咨詢科看看

你的情況是需要考慮焦慮抑郁癥狀的，是考慮和你焦慮情緒是有關(guān)系的，是需要考慮疾病狀態(tài)的，所以是需要去醫(yī)院精神科或者是心理科就診的多是因?yàn)槠綍r(shí)思慮過度是有關(guān)系的所以是需要多進(jìn)行交流的，不能將事情擠壓導(dǎo)致抑郁癥的，所以是需要及時(shí)進(jìn)行排解的不然會(huì)影響正常的生活的