靠基礎體溫避孕有一定局限性，不喜歡用避孕套還可考慮節育環、短效避孕藥、長效避孕藥、皮下埋植避孕法、安全期避孕等。 1.節育環：是一種放置在子宮內的避孕裝置，能有效避孕，適合已生育且短期內無生育計劃的女性，但可能引起月經異常等不良反應。 2.短效避孕藥：需每天按時服用，能調節月經周期，副作用相對較小，但存在漏服導致避孕失敗的風險。 3.長效避孕藥：不用頻繁服用，但激素含量較高，可能引起月經紊亂等。 4.皮下埋植避孕法：將含有孕激素的硅膠棒埋植于皮下，緩慢釋放孕激素來避孕，有效期較長。 5.安全期避孕：通過計算安全期來避孕，但可靠性較低，容易受月經周期不規律等因素影響。 每種避孕方法都有其優缺點，選擇時應根據自身情況，并在醫生指導下進行。

這是不可靠的,還是節育環.上環的最佳時間是月經干凈3-7天之內,不能同房.因為同房后容易引起炎癥感染或帶環懷孕的的可能（帶環懷孕是不能繼續妊娠的）,避免這些情況的發生,建議上環前不要同房.為避免上環的一些不良反應,上環后應注意以下幾點：1,術后需休息3天,一周內不要重體力勞動,二周內避免性生活及盆浴.2,上環后出現少量陰道出血,腰酸,小腹脹痛是正常現象,輕者不予處理,常一周左右自愈,癥狀嚴重時,如出血超過月經量時應及時治療.藥物治療沒有明顯效果,而且出血量又大者,可考慮暫時取出避孕環,體質改善后再從新上環.3,上環后一年內定期隨訪.