運動或喝開水后喉嚨痰多且黏吐不出，可能與呼吸道炎癥、過敏、環境因素、不良生活習慣、鼻部疾病等有關。 1.呼吸道炎癥：如咽炎、氣管炎等，炎癥刺激導致分泌物增多、變黏稠。治療常使用阿莫西林、頭孢呋辛酯等抗生素，同時可配合氨溴索等祛痰藥。 2.過敏：對空氣中的花粉、塵螨等過敏，引起呼吸道黏膜水腫、分泌物增加。需避免接觸過敏原，必要時使用氯雷他定等抗過敏藥物。 3.環境因素：長期處于干燥、污染的環境中，刺激咽喉黏膜。應改善環境，保持空氣濕潤、清潔。 4.不良生活習慣：長期吸煙、飲酒、熬夜等，影響咽喉部正常功能。需改變不良習慣，多喝水，保持充足睡眠。 5.鼻部疾病：鼻炎、鼻竇炎時，鼻腔分泌物倒流刺激咽喉。治療鼻部疾病，如使用糠酸莫米松鼻噴霧劑等。 總之，出現這種情況應引起重視，必要時及時就醫，明確原因后進行針對性治療。同時，要養成良好的生活習慣，保護呼吸道健康。

這于手淫沒有直接的關系的。喉嚨有很多啖，很黏是炎癥方應。當你我做完激烈運動。喉嚨腺體會分泌加強。就會有黏液。看一下你的啖是不是黃色的。如果黃色代表你有炎癥。吐不出來可能有瘤啊。。最好做一下頸部CT。。

建議服用阿莫西林膠囊+鮮竹瀝口服液.

你這應該是慢性鼻竇炎,吃甲硝唑加阿莫西林克拉維酸鉀,消炎.再鍛煉身體吧.