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            總是容易走神精神恍惚不能集中精力怎么辦

            容易走神?我總是容易走神,精神恍惚,不能集中精力,我該怎么辦?

            • 回答5

              我們邀請臨床執業醫師解答上述提問,您可以進行追問或是評價

              薛祖洋 醫師

              冠縣人民醫院

              二級甲等

              兒科

              容易走神、精神恍惚、無法集中精力可能由多種原因導致,如睡眠不足、心理壓力、營養不良、神經衰弱、腦部疾病等。 1. 睡眠不足:長期睡眠質量差或睡眠時間短,會影響大腦的正常功能。應保持規律的作息,每天保證 7 - 8 小時的睡眠。 2. 心理壓力:工作、學習或生活中的壓力過大,容易導致精神緊張。可通過運動、聽音樂、與朋友傾訴等方式緩解。 3. 營養不良:缺乏某些維生素和礦物質,如維生素 B 族、鐵、鋅等。要注意飲食均衡,多吃富含這些營養素的食物,如肉類、蛋類、蔬菜和水果。 4. 神經衰弱:長期處于緊張和高壓力狀態下,可能引發神經衰弱。必要時可在醫生指導下服用谷維素、維生素 B1 等藥物。 5. 腦部疾病:如腦部腫瘤、腦血管疾病等,需要進行詳細的檢查,如頭顱 CT 、磁共振等。 如果經常出現走神、精神恍惚且無法集中精力的情況,建議先調整生活方式。若癥狀持續不緩解或加重,應及時到正規醫院神經內科就診,查明原因,對癥治療。

              2025-02-11 19:24
            • 回答4

              我們邀請臨床執業醫師解答上述提問,您可以進行追問或是評價

              史東岳

              家庭醫生在線合作醫院

              其他

              全科

              精神恍惚反應很慢,是缺少維生素B.維生素B群存在於谷及豆類中,是維持人體健康的重要物質.服B雜片對越睡越倦,提不起勁,反應緩慢,眼腫(眼袋)舌脹(牙印),口淡苔厚,指黑倒刺,食欲不振,消化力差等,都有好處.由於維生素B屬水溶性,不能儲存體內,多了會隨小便排出,故必須天天補充.服藥后小便深黃有藥味,是正常反應.

              2015-12-18 18:11
            • 回答3

              我們邀請臨床執業醫師解答上述提問,您可以進行追問或是評價

              肖起濤 主治醫師

              家庭醫生在線合作醫院

              其他

              內科

              15歲男生,感覺注意力問題。您好!您15歲,在讀初中嗎?您是上所有課都這樣的嗎?會想什么事情呢?

              2015-12-18 16:29
            • 回答2

              我們邀請臨床執業醫師解答上述提問,您可以進行追問或是評價

              王慶松 醫師

              家庭醫生在線合作醫院

              其他

              全科

              你好朋友壓力太大或太累了,休個假好好放松一下,工作加油

              2015-12-18 14:59
            • 回答1

              我們邀請臨床執業醫師解答上述提問,您可以進行追問或是評價

              任立存 主治醫師

              淮北口腔醫院

              其他

              內科

              心理分析:你好,注意力不集中,會是因為以下幾點原因造成的:1、睡眠不足或感到疲勞,天熱、口渴、生病或某種原因引起的情緒不安等都會影響注意力的集中。2、孩子不善于轉移注意力。3、外界干擾引起的。如:環境繁雜、喧鬧等使孩子的注意力不易集中。4、教育內容、方法不符合孩子的年齡特點。心理指導:你好,可以通過一下幾個方面改善注意力不集中的情況:1.為孩子提供安靜、舒適的學習與生活環境。2.換個學習方式,用一些趣味學習法,培養學習樂趣。3.從視覺、聽覺、觸覺三個方面來對孩子進行感官靈敏度的訓練,進而提升注意力。可以用多米偌骨牌來訓練注意力不集中。

              2015-12-18 13:04
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