女性常年手腳發冷可能由多種因素導致，包括血液循環不良、貧血、甲狀腺功能減退、低血壓、缺乏運動等。 1.血液循環不良：肢體末端的血管較細，血液循環相對較慢。寒冷環境或不良生活習慣可能加重。應注意保暖，適度活動肢體，促進血液循環。 2.貧血：體內血紅蛋白不足，氧氣運輸能力下降。可通過飲食補充富含鐵、維生素 B12 和葉酸的食物，如瘦肉、蛋類、綠葉蔬菜等。 3.甲狀腺功能減退：甲狀腺激素分泌減少，代謝率降低。需就醫檢查甲狀腺功能，確診后遵醫囑服用左甲狀腺素鈉片等藥物。 4.低血壓：血壓偏低影響血液灌注。適當增加鈉鹽攝入，多喝水，避免突然改變體位。 5.缺乏運動：身體代謝緩慢，產熱不足。規律進行有氧運動，如慢跑、游泳等。 總之，女性常年手腳發冷可能由多種原因引起。如果癥狀嚴重或持續不緩解，應及時就醫，進行相關檢查，明確原因，并在醫生指導下采取相應的治療和調理措施。

您好手腳經常發冷要考慮腎陽虛、陽氣不足，可以局部熱敷，適當的運動腎陽虛可以吃狗肉、羊肉、韭菜、泥鰍來進行食補，藥物則有腎寶、玉蓯蓉、金匱腎氣丸、右歸丸等。

您好：寒冷會使人的全身或者局部血液循環不良，或者肢體末梢的血液循環出現障礙，這些都會導致手腳冰涼。改善癥狀可以采取以下措施：飲食上，要少吃生冷的食物，適當多吃些能使身體溫暖的熱性、溫性食物。如牛肉、羊肉、雞肉；沙丁魚、鯖魚；胡蘿卜、洋蔥、大蔥、南瓜、栗子、核桃、蘋果、棗等。　　穿著上，特別要注意腰腿部的保暖，如果下半身暖和了，那么上半身也不會感到太冷。還應避免穿著緊身衣和緊身褲，以免妨礙血液循環。　　晚上臨睡時泡足，用38℃至40℃的水泡20分鐘，水要沒過腳踝，有利促進血液循環。　　中醫認為，手腳總是冰涼，可能與氣虛、氣滯、陽氣不足有關，可以通過中藥調理。

你好.主要原因是因為自律神經的功能調節不順暢,血管變細引起.加上腳趾,膝蓋,肩膀,手指等都是運動較多的關節部位,脂肪少,熱度容易散失,血管也較少,更容易感到發冷.補充營養多吃促進血液循環的食物,如芝麻,菠菜,花生,豆腐,新鮮魚類,大蒜,青蔥,辣椒,咖哩.要有的放矢地食用一些滋陰潛陽,熱量較高的膳食,同時也要多吃新鮮蔬菜以避免維生素的缺乏.北方冬季寒冷,可酌補溫熱的食品,如牛,羊,狗肉等;在煲湯或燉肉時可加入黃芪,既不影響味道,又可補氣固表.食療可用此方：大棗10個,生姜5片,紅糖適量,每晚煎茶喝.能改變陽氣虛弱狀況,增加機體熱量,對改善手腳冰涼癥狀療效頗佳.平時多運動運動可以幫助血液循環