長(zhǎng)期失眠健忘給患者帶來很大困擾。其可能由心理因素、環(huán)境因素、生理因素、疾病因素、藥物因素等引起。治療方法多樣，包括調(diào)整生活方式、心理治療、藥物治療等。 1.心理因素：生活中的壓力、焦慮、抑郁等不良情緒可能導(dǎo)致失眠健忘。需要通過心理疏導(dǎo)，如傾訴、放松訓(xùn)練等來緩解。 2.環(huán)境因素：噪音、強(qiáng)光、過冷過熱的環(huán)境都可能影響睡眠。改善睡眠環(huán)境，保持安靜、舒適、黑暗且溫度適宜有助于改善。 3.生理因素：生物鐘紊亂、年齡增長(zhǎng)等生理變化也會(huì)引發(fā)。規(guī)律作息，適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，有助于調(diào)整生物鐘。 4.疾病因素：某些疾病如神經(jīng)衰弱、甲狀腺功能亢進(jìn)等也會(huì)造成。需治療原發(fā)疾病，如神經(jīng)衰弱可使用谷維素、維生素 B1 等調(diào)節(jié)神經(jīng)功能的藥物。 5.藥物因素：某些藥物的副作用可能導(dǎo)致失眠健忘。必要時(shí)在醫(yī)生指導(dǎo)下調(diào)整用藥。 總之，長(zhǎng)期失眠健忘需要綜合治療，找到具體原因并采取針對(duì)性措施。患者可先嘗試自我調(diào)整，若無效應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，在醫(yī)生指導(dǎo)下選擇合適的治療方法。治療過程中要保持耐心和信心。