如果你想長(zhǎng)高,就應(yīng)多吃蔬菜和高蛋白食物和優(yōu)質(zhì)蛋白食物和含鈣豐富的食物和含鋅豐富的食物.防止偏食.保證休息時(shí)間和質(zhì)量.多參加體育鍛煉.建議你到醫(yī)院做一個(gè)骨骺線方面的檢查,如果骨骺線將要閉合并沒有完全閉合的情況可以短期使用生長(zhǎng)激素.但是必須現(xiàn)在抓緊時(shí)間.機(jī)不可失!如果使用過早可能導(dǎo)致骨骺過早閉合影響最終身高的啊.

你好。影響身高的因素很多，大致可分為先天性和后天性兩種。要想增高，應(yīng)該多吃蛋白質(zhì)，尤其是含有中胺基酸的食物，如：面粉、小麥胚芽、豆類、蝦、螃蟹、貝類、海藻、牛肉、雞肉、肝臟、豬腿肉、蛋、牛奶、乳酪及深色蔬菜等。醫(yī)生詢問：

健康指導(dǎo)：你現(xiàn)在才15歲當(dāng)然是可以繼續(xù)長(zhǎng)高的建議你在日常生活中一定要注意食物搭配合理注重食物的多樣化，保證營(yíng)養(yǎng)充足，尤其應(yīng)當(dāng)多補(bǔ)充一些富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)和鈣質(zhì)的食物，多進(jìn)行一些跳高摸高打籃球等體育鍛煉是非常有助于促進(jìn)骨骼生長(zhǎng)與發(fā)育的。

您好，身高跟家族遺傳、后天飲食營(yíng)養(yǎng)以及運(yùn)動(dòng)健身等有關(guān)，您目前年齡十五歲，應(yīng)該還有增高的機(jī)會(huì)。首先您需要到醫(yī)院檢查骨垢線有無(wú)閉合，如未閉合的話，在每天均衡膳食營(yíng)養(yǎng)的基礎(chǔ)上，可通過今后的堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)如打羽毛球、籃球等來(lái)實(shí)現(xiàn)增高。醫(yī)生詢問：

你好長(zhǎng)高的關(guān)系和骨骼有關(guān)系，所以要多吃些能使骨骼成長(zhǎng)的食物！建議：多喝骨頭湯，大棒骨脊椎骨的骨頭湯！和高蛋白的食物！長(zhǎng)跑！醫(yī)生詢問：以上是對(duì)“我還能長(zhǎng)高嗎,今年十五歲了，才一米七二”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！