尿酸和乳酸脫氫酶升高可能與飲食、運動、代謝、疾病、藥物等因素有關。需要從改善生活方式、定期檢查、合理用藥等方面進行預防。 1. 飲食：減少高嘌呤食物攝入，如動物內臟、海鮮、肉湯等，避免飲酒，尤其是啤酒。多吃新鮮蔬菜和水果。 2. 運動：保持適量運動，如每周至少進行 150 分鐘的中等強度有氧運動，像快走、慢跑、游泳等。 3. 代謝：保持良好的作息，保證充足睡眠，避免熬夜，有助于維持正常的代謝功能。 4. 疾病：積極治療可能導致這兩項指標升高的原發疾病，如痛風、腎臟疾病等。 5. 藥物：避免使用可能影響尿酸和乳酸脫氫酶代謝的藥物，如需用藥應在醫生指導下進行。 6. 定期檢查：定期復查尿酸和乳酸脫氫酶，以及相關的肝腎功能等指標，以便及時發現問題并調整預防措施。 總之，尿酸和乳酸脫氫酶升高需要引起重視，通過綜合的預防措施，有助于維持身體健康。但如果指標持續異常或出現相關癥狀，應及時就醫。

1.戒煙限酒，低脂低嘌呤飲食，限動物內臟、酒類、火鍋、黃豆、肥肉等食物。2.多喝水，至少保證每天兩升水。3.別嘌呤醇、丙磺舒等藥物可以參考。