你好，想豐胸首先不建議手術隆胸的，手術對身體是有一定的傷害，你這種情況豐胸飲食多吃木瓜、魚、肉及鮮奶等,因為含豐富蛋白質的食物,是健胸佳品。黃豆、花生、杏仁、桃仁、芝麻及粟米，核桃及紅腰豆等,因為蘊含有豐富維他命E的食物,有助胸部發育。也可以結合喝葛根和木瓜搭配的亦舒堂木瓜葛根茶，豐胸按摩效果是不錯的，雙手放在乳房外側，雙手虎口向上壓。雙手從內到外，用虎口托著乳房。雙手從胸部外沿一直抬到乳房外側然后松手。重復練習這個動作15-25次。結合起來豐胸效果會更好。

選擇上海靠譜的隆胸手術場所，需綜合考慮醫院資質、醫生經驗、手術技術、設備條件、術后服務等。 1. 醫院資質：具備正規的醫療許可證，且在整形美容領域有良好的口碑和信譽。 2. 醫生經驗：主刀醫生應具有豐富的隆胸手術經驗，熟悉各種隆胸方法和處理手術中的突發情況。 3. 手術技術：擁有先進、成熟的隆胸技術，如假體隆胸、自體脂肪隆胸等，能根據患者需求制定個性化方案。 4. 設備條件：配備先進的醫療設備，為手術的安全和效果提供保障。 5. 術后服務：包括術后的護理指導、隨訪跟蹤等，確保患者的恢復過程順利。 綜合以上因素，建議多咨詢、多比較，選擇最適合自己的機構進行隆胸手術。同時，要充分了解手術風險和注意事項，做出明智的決策。

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