肚子時常發脹，輕拍有類似西瓜的聲響，腹瀉后恢復正常且持續數月，可能是由飲食不當、胃腸功能紊亂、腸道菌群失調、腹部著涼、腸道疾病等原因引起。 1.飲食不當：若長期進食過多易產氣的食物，如豆類、洋蔥等，會導致腸道內氣體增多，引起腹脹。應調整飲食結構，減少此類食物的攝入。 2.胃腸功能紊亂：胃腸蠕動減慢，食物在胃腸道內停留時間過長，發酵產氣，引發腹脹?？赏ㄟ^適當運動、規律作息來改善。 3.腸道菌群失調：有害菌增多，有益菌減少，影響腸道正常消化功能，導致腹脹。可補充益生菌，如雙歧桿菌四聯活菌片、地衣芽孢桿菌活菌膠囊、酪酸梭菌活菌片等。 4.腹部著涼：腹部受寒會使胃腸道平滑肌收縮，影響消化功能，造成腹脹。注意腹部保暖，避免著涼。 5.腸道疾?。喝缃Y腸炎、腸易激綜合征等，也會有腹脹癥狀。需要就醫檢查，明確診斷后進行治療。 如果腹脹癥狀持續不緩解或伴有其他不適，如腹痛、惡心、嘔吐等，應及時到正規醫院就診，查明原因，進行針對性治療。