精液質量差是可以改善的，影響因素包括生活習慣、生殖系統疾病、內分泌失調、環境因素、遺傳因素等。 1.生活習慣：長期吸煙、酗酒、熬夜、久坐等不良生活方式會影響精子質量。應戒煙限酒，保持規律作息，適度運動。 2.生殖系統疾病：如附睪炎、精囊炎、前列腺炎等炎癥，會影響精液質量。需要針對炎癥進行抗感染治療，常用藥物有左氧氟沙星、頭孢呋辛酯、阿奇霉素等。 3.內分泌失調：體內激素水平失衡，如睪酮水平降低，也會導致精液質量不佳。可通過補充相應激素進行調節。 4.環境因素：長期暴露在高溫、輻射、化學毒物等環境中，會損害精子。應盡量避免此類不良環境。 5.遺傳因素：某些染色體異常或基因突變可能導致精液質量差，治療較為困難。 總之，精液質量差通過積極治療和調整生活方式，多數情況可以得到改善。但治療過程需耐心，并遵循醫生建議，定期復查精液常規。

影響精子質量下降的因素很多,電磁輻射,放射線,陰囊溫度,服用藥物,微量元素缺乏,接觸化工用品農藥等等都會影響精子的質量.而上述情況經過醫生的提示和自己的分析,一般都可以找出原因如果睪丸不是產生了永久性的損害,只要脫離了這種接觸,經過一段時間的治療,康復,大多數人是可以恢復正常的.　這里主要是針對青少年朋友性活動(包括手淫)過度引起的精液質量下降的情況.在我收到的咨詢中,這樣的問題占了不少數量：“...過度性活動(或手淫)后,現在的精液凝固的,象‘果凍’一樣...”或“...精液變得很稀,透明甚至‘比水差不了多少’...”.這是由于性活動(包括手淫)過度,導致性器官負擔過重導致的.　正常男子的精液是乳白色,帶有特殊氣味的液體,一些節欲過久的男子的精液呈淡黃色.精液是男性附性腺分泌物的混合液,主要來自精囊腺與前列腺.其中60%來自精囊腺,30%來自前列腺,10%來自附睪,輸精管壺腹部,尿道球腺和尿道腺體.射精時與射精后,精液需經凝固,凝膠化,液化等一系列理化反應,使精液呈液狀.　過度性活動(包括手淫)后,頻繁的性興奮,射精使得性器官,性腺長期處于充血狀態,這不僅使睪丸制造精子的功能因負荷過重而受到損害,使得精子的質量下降.而且也會造成附屬腺體(精囊腺,前列腺,尿道球腺和尿道腺體)參與制造精液的能力下降.這就表現為精液質量下降了.如：前列腺液減少后,精液內所含的枸櫞酸或酸性磷酸酶減少,精液液化不全.這就出現了“精液凝固,象‘果凍’一樣”的情況了.而出現精液質量下降后,無疑是會影響生育的.　所以,對于過度性活動(包括手淫)引起的精液質量下降,首先要減少性活動的頻率,讓性器官,性腺的慢性充血經充分的休息后得到緩解,消失,并同時使用藥物治療,調節才能從根本上解決問題.

精液由精子和精漿組成,其中精子占１０％,其余為精漿.它除了含有水,果糖,蛋白質和脂肪外,還含有多種酶類和無機鹽.精液中含有鋅元素.精子由睪丸產生.精漿由前列腺,精囊腺和尿道球腺分泌產生.精漿里含有果糖和蛋白質,是精子的營養物質.另外,精漿中還含有前列腺素和一些酶類物質.正常的精液呈乳白色,淡黃色或者無色,每毫升為精液中的精子數一般在６千萬至２億個.有活動能力的精子占總數的６０％以上.畸形精子應總數的１０％以下.在室溫下精子活動力持續３－４小時.有生育力的正常男性一次射精最為2-6毫升,平均3.5ml.一次射精量與射精頻度呈負相關.若禁欲5-7天射精量仍少于2毫升,視為精液減少；若不射精,稱為無精液癥(aspermia).醫生為了鑒定男性生育能力,常囑男方作精液檢查,正常精液顏色為灰白色或乳白色.如節欲時間長者,可呈淡黃色,若出現鮮紅色.暗紅色,則提示患者有炎癥或生殖道損傷.每次排精量為2~6毫升,常受排精次數與頻率的影響.新鮮精液呈稠厚膠凍狀,1小時之內應液化為稀薄的液體,用一根小玻璃棒插入精液中再提起,所形成的精液絲長度一般不超過2厘米,否則視為異常.精液呈弱堿性,PH值為7.2~7.8.正常精子數應超過2000萬/毫升.排精后1小時內活動精>=50%.世界衛生組織推薦精子活動力分為四級：0級：不活動；1級：精子原地擺動；2級：有中等的前向運動；3級：前向運動活躍,快速直線運動.正常的精子活動力為2~3級的精子>=40%~50%.精子形態：畸形精子小于50%.分析男性生育能力不能單從精液的一項指標定論,應對精子數量活力活動率液化時間畸形率等多方面進行綜合能力分析.你說的精液質量較差,精液液化時間較短,成活率低,且含有白細胞,提示可能存在生殖系統感染,應該堅持藥物治療,戒除煙酒,精液質量可以提高的,建議去正規醫院采用正規治療,切莫相信街頭小廣告.

成活率，和活動力都不行，還有白細胞，要進一步檢查前列腺液，前列腺彩超，排除前列腺疾病。分析您的情況，建議在當地中醫的辨證論治下進行中藥治療祝心情快樂