你目前的癥狀看明顯是出現了腎虛的表現，從而出現身體透支的癥狀。這個時候是可以選擇服用中成藥進行治療的。可以選擇服用壯陽補腎的中成藥，效果還是不錯的。這段時間應該多喝水，多吃蔬菜，這樣有利于疾病的恢復的。平時不要喝酒，也不要吃生冷的食物，避免導致臨床癥狀加重。

每天感覺很累，房事后加重，可能是身體虛弱、腎虛、心理壓力大、缺乏鍛煉、睡眠不足等原因所致。 1. 身體虛弱：身體整體機能下降，容易感到疲勞。可通過補充營養，如食用富含蛋白質、維生素和礦物質的食物來改善。 2. 腎虛：分為腎陰虛和腎陽虛。腎陰虛可服用六味地黃丸；腎陽虛可服用金匱腎氣丸。但用藥需辨證論治，遵醫囑服用。 3. 心理壓力大：長期精神緊張會導致身心疲憊。需調整心態，必要時尋求心理醫生幫助。 4. 缺乏鍛煉：適當增加運動量，如慢跑、游泳等，能增強體質，緩解疲勞。 5. 睡眠不足：保證充足的睡眠，養成良好的作息習慣，有助于恢復精力。 總之，出現這種情況需要綜合調理。如果癥狀持續不緩解或加重，建議及時到正規醫院就診，查明原因，在醫生的指導下進行治療。

腎虛腰痛多表現為腰痛綿綿,酸軟不止,喜按喜揉,伴腿膝乏力,遇勞更甚,常反復發作.如偏腎陽虛者,則伴有面色發白,手足不濕,舌質淡,脈沉細;腎陰偏虛者,則伴有心煩失眠,口燥咽干,面色潮紅,手足心熱,舌質紅,脈細數.腎虛腰痛采用飲食調理方法可取得良好效果.一,杜仲腰花：取杜仲,川斷各15克,豬腰子1對,白酒25毫升,蔥,味精,醬油,大蒜,姜,鹽,白糖各適量.制法：先將豬腰洗凈切成腰花放碗內,加白糖,鹽,酒;另將杜仲,川斷煎取濃汁后加入腰花中.用武火燒熱鍋,倒入腰花速炒熟,然后加入調味品即可食用.每日1次.二,茴香燉煮腎：取小茴香20克,豬腰1對,蔥,姜,鹽,酒各適量.制法：先將豬腰(即豬腎)洗凈后,在凹處剖一口子,將茴香,鹽裝入豬腰剖口內.用白線縫合剖口后,放入鍋內,加蔥,姜,酒,清水適量,用文火燉熟后食用.此法適用于偏腎陽虛的腎虛腰痛.三,杞地山藥粥：取生地黃20克,山藥,杞果各50克,大米100克.制法：將生地黃切碎,山藥搗碎,和杞果,大米共放鍋內加水適量煮粥,代早餐食.每日1次.此法適用于偏腎陰虛的腎虛腰痛.腎虛宜食物品腎虛者宜吃下列食物.芝麻甘平,有補肝腎,潤五臟的作用.如《本草經疏》中就曾記載：“芝麻,氣味和平,不寒不熱,補肝腎之佳谷也.”尤其是腎虛之人腰酸腿軟,頭昏耳鳴,發枯發落及早年白發,大便燥結者,最宜食之.粟米又稱谷子,稞子.能補益腎氣.《名醫別錄》及《滇南本草》中都說到“粟米養腎氣.”明·李時珍還說：“粟,腎之谷也,腎病宜食之,煮粥食益丹田,補虛損.”

腎陽虛和腎陰虛不同中醫認為,任何事物都分為陰陽兩個方面,人的腎也有腎陰和腎陽之分,腎功能障礙產生的原因可能是腎陰虛造成的,也可能是腎陽虛造成的,所以,補腎要查明原因,分型而補.　　提示：腎陰虛的臨床表現：1.腰酸腿軟.2.口干,煩躁.3.手心發熱.4.愛出汗.　　由腎陰虛導致性功能障礙的男性,平常可以多吃一些六味地黃丸類的補腎陰的藥物,另外食補也是很好的辦法,例如,用桑葚子,枸杞煮粥,也有不錯的效果.　　腎陽虛首先會出現腰痛,因為腰為腎之府,這種痛一般會有冷的感覺.病人痛的同時,覺得腰里面發涼,這是腎陽虛的一個典型表現.另外,它擴展到全身,會出現全身也怕冷.因為腎陽是一身陽氣的根本,如果根虛弱了,整個身體的陽氣的溫煦作用就會下降.　　提示：腎陽虛的臨床表現：1.腰痛而且發涼.2.手腳冰涼,尿頻.　　腎陽虛的人適合吃的食物有海產品,韭菜籽.補腎可以選用金匱腎氣丸,五子衍宗丸等.　　腎陰虛的情況下火就容易旺,陰虛火旺,如果這時再使用那些溫熱的壯陽藥物,等于是火上澆油,病人熱性就更大了.反過來說,假如病人腎陽虛,怕冷,你再用一些滋陰藥,等于是雪上加霜,病人同樣也受不了.

你好，你的情況考慮為腎虛，可以服用六味地黃丸進行治療效果較好，同時禁煙酒刺激及熬夜，加強鍛練有利于增強身體抵抗力。不吃辛辣刺激性的食物很重要。

你好朋友,建議你服用六味地黃丸來調理.