外腳踝韌帶拉傷 2 個月未愈，可能與損傷程度、休息不足、康復訓練不當、營養缺乏、合并其他損傷等有關。 1. 損傷程度：若當初拉傷嚴重，恢復時間會較長。嚴重的韌帶撕裂或斷裂，可能需要更長時間修復，甚至需要手術治療。 2. 休息不足：受傷后未充分休息，過早活動，會影響韌帶修復。應減少腳踝活動，避免負重和劇烈運動。 3. 康復訓練不當：錯誤的康復訓練方式可能阻礙恢復。建議在專業康復師指導下進行適度的拉伸和力量訓練。 4. 營養缺乏：缺乏蛋白質、維生素 C、鈣等營養物質，不利于組織修復。多吃富含這些營養的食物，如瘦肉、水果、奶制品等。 5. 合并其他損傷：可能同時存在軟骨損傷、肌腱炎等，影響恢復。需要進一步檢查明確，針對性治療。 外腳踝韌帶拉傷后長時間未愈，應重視并采取綜合措施促進恢復。若癥狀持續不緩解或加重，建議及時到正規醫院就診，明確原因，接受專業治療。

你好！踝關節韌帶拉傷恢復時間較長，需要注意休息，抬高患肢，避免下肢負重，促進消腫。由于目前已經傷后2月，局部仍疼痛，腫脹，建議用溫熱水外敷，或是外用麝香舒活靈等藥物外擦舒筋活血，通絡止痛，也可以使用云南白藥噴霧劑，促進消腫；抬高患肢，避免下肢負重；口服藥物主要是活血止痛類中成藥：活血止痛膠囊、丹七片等。

踝關節的韌帶拉傷比較常見的情況是由于劇烈活動等情況導致的，由于踝關節的血液循環比較差，這個地方的韌帶損傷可能恢復需要三個月左右，你現在的這個情況關鍵還是需要注意休息不能太多的勞累，另外可以考慮做一些針灸電療來促進癥狀的改善

健康指導：您好，建議局部進行熱敷。熱敷療法是用熱的物體如熱水袋或熱毛巾置于痛處來消除或減輕疼痛，這就是一種古老的熱敷療法。它能使局部的毛細血管擴張，血液循環加速，起到消炎、消腫促進恢復