腰椎間盤膨出患者在運動時需要謹慎選擇，一些劇烈運動、增加腰部負擔的運動以及需要頻繁彎腰扭轉的運動可能不適合，如舉重、仰臥起坐、足球、排球、摔跤等。 1. 舉重：在舉重過程中，腰部需要承受巨大的壓力，容易加重腰椎間盤膨出的癥狀。 2. 仰臥起坐：這個動作會使腰部過度彎曲，對腰椎間盤產生不良刺激。 3. 足球、排球：這類運動中常有突然的加速、減速、變向，容易導致腰部受傷。 4. 摔跤：身體的劇烈碰撞和扭轉，對腰椎間盤損害較大。 5. 頻繁彎腰扭轉的運動：像舞蹈中的某些動作，頻繁彎腰扭轉會增加腰椎間盤的壓力。 總之，腰椎間盤膨出患者應選擇溫和、適度的運動，如游泳、倒走、瑜伽等，運動時要注意控制強度和時間，如有不適及時停止，并咨詢醫生的建議。

不能做活動度過大的運動，游泳是腰椎間盤患者最好的運動方式．但注意安全，水溫不宜過低，下水前進行充分準備活動．采用正確泳姿，持續時間不宜過長，中間注意休息，以免腰部過度疲勞．

你好，根據你說的情況是需要你給于活血類藥物對癥治療的，同時需要你定期到醫院給于復查的