28 歲反復長痘且有痘坑痘印，可能與內分泌失調、不良生活習慣、皮膚清潔不當、飲食因素、精神壓力等有關。 1. 內分泌失調：體內激素水平失衡，尤其是雄激素分泌過多，會刺激皮脂腺分泌大量皮脂，導致毛孔堵塞，引發痘痘。 2. 不良生活習慣：長期熬夜、睡眠不足，影響身體的新陳代謝，使得皮膚修復能力下降，容易長痘。 3. 皮膚清潔不當：不徹底的清潔會使油脂、污垢和角質堆積，阻塞毛孔，誘發痘痘。 4. 飲食因素：高糖、高脂肪和辛辣食物的攝入，可能刺激皮脂腺分泌，增加長痘的風險。 5. 精神壓力：長期處于緊張、焦慮狀態，會影響內分泌，導致痘痘反復。 要改善痘痘和痘坑痘印的情況，需要綜合調理。保持良好的生活習慣，注意皮膚清潔，合理飲食，調節情緒。如癥狀嚴重，應及時到正規醫院皮膚科就診。