有時感覺氣短，運動時更明顯，可能由多種原因引起，如心肺功能異常、心理因素、貧血、呼吸道疾病、胸廓疾病等。 1.心肺功能異常：心臟或肺部功能不佳可能導致氧氣供應不足，出現氣短。比如心力衰竭時心臟泵血能力下降，或慢性阻塞性肺疾病影響肺部通氣。 2.心理因素：長期精神緊張、焦慮、壓力大，可能引起自主神經功能紊亂，導致呼吸感覺異常。 3.貧血：血紅蛋白減少，攜氧能力下降，身體缺氧，易出現氣短。 4.呼吸道疾病：像支氣管哮喘、肺炎等，會影響呼吸道的通暢，導致呼吸不暢。 5.胸廓疾病：如胸廓畸形、胸膜炎等，限制了胸廓的活動，影響呼吸。 如果經常出現氣短癥狀，尤其是影響到日常生活和運動，應及時到正規醫院就診，進行相關檢查，如心電圖、胸部 X 光或 CT 、血常規等，以明確原因，并采取相應的治療措施。

你的癥狀在中醫看來有點是“腎不納氣證”的表現，即你表現為呼多吸少我認為你可以服用方1：人參胡桃湯：新羅人參（9g）即一寸許，胡桃肉1個（9g）去殼，不剝皮，水煎服方2：若你平時有痰，有熱，可以服用人參蛤蚧散（因為你多數不屬于此證，所以未寫此方的藥材，若需要，請追問）

胸悶氣短的原因分兩種情況，一種是功能性胸悶氣短，另一種是由心臟神經官能癥造成。呼吸短促，多有呼吸系統或心血管系統疾病。建議你還是及時就診檢查