血小板值為 97 時，可通過改善飲食、適當運動、避免損傷、治療原發疾病、必要時藥物治療等來提升血小板。 1. 改善飲食：多攝入富含蛋白質、鐵、維生素 B12 和葉酸的食物，如瘦肉、蛋類、綠葉蔬菜等，有助于促進造血。 2. 適當運動：進行如慢跑、游泳等有氧運動，可增強體質，改善血液循環。 3. 避免損傷：日常生活中小心磕碰，預防出血。 4. 治療原發疾病：如果血小板減少是由某些疾病引起，如自身免疫性疾病、脾功能亢進等，積極治療原發疾病有助于恢復血小板水平。 5. 藥物治療：在醫生指導下，可使用氨肽素、升血小板膠囊、利可君片等藥物提升血小板。但需注意，藥物使用應嚴格遵醫囑。 總之，要提升血小板值，需要綜合多種方法，并密切關注血小板變化。如有異常，及時就醫，在正規醫院接受專業的診斷和治療。

屬于偏低，血小板減少多由于血小板破壞過多、血小板分布異常、藥物、病毒、放射線等都會引起血小板的減少。另外再生障礙性貧血和急性白血病等血液病,也可引起血小板減少，此時常伴有貧血和白細胞減少。建議到醫院血液科就診檢查，明確病因病因再治療。

您好，根據您的描述，血小板低會引起出血。您不是很低但是還是需要注意。建議您可以多吃點花生衣可以幫助您補血小板，沒有副作用，盡量不吃藥物防止引起副作用，平時可以適量鍛煉，注意飲食習慣，祝您健康