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回答3
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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李增沛 主治醫師
南陽市第一人民醫院
三級甲等
五官科
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您好，這樣的情況的話，其實是有點偏胖的情況的，考慮是平時的飲食和生活習慣導致的。建議這樣的情況的話，其實可以考慮進行一定的運動減肥，每天堅持半小時以上的鍛煉。
2015-12-19 03:02
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回答2
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李強 醫師
濰坊市人民醫院
三級甲等
普內科
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要想減肥首先要合理安排你的一日三餐,多吃蔬菜水果,早上吃好,中午吃飽,晚上吃少,早上起來先喝一杯溫開水或蜂蜜水,肉要放在中午或早上吃.運動方面呢,也可以在早晚出去跑跑步,跳跳繩,做做仰臥起坐,跳跳舞等等.在短期內是不會有很好的效果的,長期堅持才能看到效果.必須要長期堅持才會有效果
2015-12-18 20:22
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回答1
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史東岳
家庭醫生在線合作醫院
其他
全科
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健康指導：體重身高的情況，加強運動鍛煉，多些行走運動鍛煉，多些長距離的行走，跑步運動鍛煉，結合合理的飲食，三餐規律的飲食，少吃零食飲料，少吃含糖分多的食物，少吃甜品，點心，包點，堅持運動鍛煉，祝越來越漂亮
2015-12-18 04:47
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