頭皮長粉刺樣痘且癢，大便稀，可能是多種原因導致的，如頭皮脂溢性皮炎、頭皮毛囊炎、內分泌失調、飲食不當、精神壓力大等。 1.頭皮脂溢性皮炎：頭皮油脂分泌過多，馬拉色菌增多，引發炎癥，導致頭皮長痘、癢。可外用二硫化硒洗劑，口服維生素 B 族。 2.頭皮毛囊炎：細菌感染毛囊，引起毛囊紅腫、疼痛、瘙癢。需外用莫匹羅星軟膏，嚴重時口服頭孢類抗生素。 3.內分泌失調：體內激素水平失衡，影響皮脂腺分泌和腸道功能。要調整作息，保持良好心態。 4.飲食不當：過多食用辛辣、油膩、高糖食物，刺激頭皮和腸道。應清淡飲食，多吃蔬菜水果。 5.精神壓力大：長期精神緊張，影響身體代謝和免疫功能。可通過運動、聽音樂等方式緩解。 總之，出現這些癥狀需要綜合考慮多種因素。如果癥狀持續不緩解或加重，應及時到正規醫院皮膚科就診，明確病因，進行針對性治療。

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你的情況，一般的考慮是上火引起的癥狀，及時的調理，可以改善癥狀的。清淡容易消化的食物，不要吃辛辣刺激生冷的食物，保持大便的通暢，便秘可以加重癥狀的，口服清熱解毒口服液無糖型、炎立消膠囊之類的藥物，對癥治療，可以改善癥狀的。