腳踝韌帶扭傷后軟組織受傷長時間未恢復，其恢復時間受多種因素影響，如損傷程度、治療措施、個人體質、康復訓練及日常護理等。 1.損傷程度：若損傷嚴重，如韌帶部分或完全撕裂，恢復時間會較長。輕微損傷可能數周恢復，嚴重的則可能需要數月。 2.治療措施：早期正確的冷敷、包扎固定，后期的熱敷、物理治療等，都對恢復有重要作用。治療不及時或方法不當會延長恢復時間。 3.個人體質：年齡較小、身體素質好的人恢復相對較快，而年齡大、有基礎疾病者恢復較慢。 4.康復訓練：積極進行針對性的康復訓練，如關節活動度練習、肌肉力量訓練，有助于恢復。反之，缺乏訓練則恢復不佳。 5.日常護理：保持傷處休息，避免過早負重和劇烈運動。若護理不當，反復刺激傷處，會延緩恢復。 總之，腳踝韌帶扭傷后的軟組織損傷恢復時間因人而異。在恢復過程中，要遵循醫生建議，積極治療和康復，注意日常護理，以促進早日康復。

你好，這種情況因人而異，沒有明確的時間階段建議，最好靜養，半年內不要過度運動，多吃水果，祝你好運

您好這種情況還是屬于軟組織損傷導致的還是不用擔心的，注意休息，避免劇烈活動，結合中藥外敷可以促進恢復，也可以結合針灸理療，如果是效果還不好就要注意結合磁共振復查看看了，避免有創傷性關節炎，祝你健康

你好,踝關節韌帶損傷后早期處理很重要,宜臥床休息,下地時持拐以防止踝關節負重,不能過早活動,以免韌帶愈合不良,引起習慣性扭傷.總體來說,損傷早期,應該進行石膏固定,固定后應當注意一下幾點：一,患肢的觀察：石膏固定后,即要用溫水將趾端石膏粉跡輕輕拭去,以便觀察.1.觀察肢體末端血液循環.顏色是否發紫,發青,腫脹,活動度,感覺有否麻木,疼痛;如有須及時回院就診.2.如果有傷口,注意觀察出血與血漿滲出情況.3.有無感染征象.比如發熱,石膏內發出腐臭氣味,肢體鄰近淋巴結有壓痛等.4.預防石膏壓迫皮膚出現褥瘡.如果感到石膏下某一固定區域劇痛不止,應注意有無皮膚壓瘡的發生,必要時拆開檢查.5.預防石膏邊緣壓迫而致神經麻痹.如小腿石膏位置高可壓迫腓骨小頭致腓總神經麻痹,應注意有無足下垂,足背麻木等癥狀.6.抬高患肢,以利消腫.一周左右腫脹消退后,如果足部在石膏內活動度較大,說明石膏松弛,需要前往醫院檢查,必要時重新更換石膏固定.7.注意保持石膏的整潔.二,下床行走和功能鍛煉：1.早期做石膏固定內的肌肉等長收縮鍛煉,防止肌肉萎縮.　　2.做健康肢體的主動活動及石膏固定外的正常關節活動.　　3.石膏拆除后重點做石膏固定部位的關節活動.

您好，一般主要是選擇活血化瘀，消腫止痛的藥膏.不要擔心比如一正痛消，奇正消痛貼，東方活血膏，萬通筋骨貼，少林跌打止痛膏等等都可以的