正確的乳房檢查觸摸時手掌要平伸，四指并攏，用最敏感的食指，中指，無名指的末端指腹按順序輕捫乳房的外上，外下，內下，內上區域，最后是乳房中間的乳頭及乳暈區，檢查時不可用手指抓捏乳腺組織，否則會把抓捏到的乳腺組織誤認為腫塊。乳腺增生作為性腺軸疾病，往往容易伴發子宮肌瘤、黃褐斑、卵巢囊腫等疾病，所以最好用全性腺軸調理而且能夠防止乳腺增生病變的產品如圣喜十味香鹿，能最大化的保護乳腺增生患者的健康。

乳腺增生是女性常見的乳腺良性疾病，自我檢查可從觀察外觀、觸摸腫塊、感受疼痛、留意乳頭溢液、檢查腋窩淋巴結等方面入手。 1.觀察外觀：在鏡子前，雙臂下垂，觀察雙側乳房大小、形態是否對稱，皮膚有無紅腫、凹陷或橘皮樣改變。 2.觸摸腫塊：手指并攏，用指腹輕輕觸摸乳房，從外上象限開始，沿順時針方向全面檢查，注意有無腫塊，腫塊質地、活動度如何。 3.感受疼痛：留意乳房在月經前后或平時有無脹痛、刺痛等不適感。 4.留意乳頭溢液：觀察乳頭有無液體溢出，液體的顏色、性質等。 5.檢查腋窩淋巴結：用手指觸摸腋窩，檢查有無腫大的淋巴結。 如果自我檢查發現異常，應及時到正規醫院就診，進行進一步的檢查，如乳腺超聲、乳腺鉬靶等，以便明確診斷，采取相應的治療措施。

1.乳房脹痛：程度不一，輕者并不為病人所介意，重者可影響工作和生活。脹痛的特點是具有周期性，經常發生或于月經前期加重。2.乳房腫塊：常為多發性，可見于一側，也可見于雙側;可局限于乳房的一部分，也可分散于整個乳房。此外，少數病人可有乳頭溢液，呈黃綠色、棕色或血色，偶為無色漿液。

您好，常為脹痛或刺痛，可累及一側或兩側乳房，以一側偏重多見，疼痛嚴重者不可觸碰，甚至影響日常生活及工作。疼痛以乳房腫塊處為主，亦可向患側腋窩、胸脅或肩背部放射;有些則表現為乳頭疼痛或癢。乳房疼痛常于月經前數天出現或加重，行經后疼痛明顯減輕或消失;疼痛亦可隨情緒變化而波動。這種與月經周期及情緒變化有關的疼痛是乳腺增生病臨床表現的主要特點。

乳腺增生自查方法：正確的乳房檢查觸摸時手掌要平伸，四指并攏，用最敏感的食指，中指，無名指的末端指腹按順序輕捫乳房的外上，外下，內下，內上區域，最后是乳房中間的乳頭及乳暈區，檢查時不可用手指抓捏乳腺組織，否則會把抓捏到的乳腺組織誤認為腫塊。乳腺增生作為性腺軸疾病，往往容易伴發子宮肌瘤、黃褐斑、卵巢囊腫等疾病，所以最好用全性腺軸調理而且能夠防止乳腺增生病變的產品如圣喜十味香鹿，能最大化的保護乳腺增生患者的健康。