對于 43 歲有乳腺癌病史且康復良好，目前出現皮膚粗糙、松弛、皺紋增多以及月經和排卵異常的女性，保養應綜合考慮飲食、運動、作息、情緒和適當補充營養劑等方面。 1. 飲食：保持均衡飲食，多攝入富含維生素 C、E 和膠原蛋白的食物，如橙子、獼猴桃、堅果、豬蹄等。 2. 運動：適度進行有氧運動，如快走、慢跑、瑜伽等，能促進血液循環，增強體質。 3. 作息：保證充足睡眠，每晚 7 - 8 小時，規律作息有助于調節內分泌。 4. 情緒：保持良好心態，避免焦慮和壓力過大，可通過冥想、聽音樂等方式放松。 5. 營養劑：可適當補充一些復合維生素片、鈣劑和魚油等，但需在醫生指導下使用。 總之，保養身體需要綜合多種方法，不能單純依賴補品。同時，建議定期進行體檢，以便及時發現和處理可能出現的健康問題。

其實保養是多方面的，通常可以以內養外和局部保養如盡量的飲食營養而不過，口服一點維生素E可以保持滋潤，在皮膚專家的指導下護膚保養，也要注意注意工作休息飲食規律是最大的保養，我提倡是以內養外比較好，如目前的很多膏方就很適合

你好，這個保健品只是一部分有問題還是首先要用藥，我認為你母親應該需要補充一些雌激素

你好，這個還是靠多喝水，多吃含維c的水果建議平時養成一個健康的生活習慣，多喝水，適當按摩自己的皮膚，睡前一杯牛奶也是很有幫助的醫生詢問：祝您和您的家人身體健康

你好：根據您的描述，您這個情況是正常的。建議：您這個情況，需要多休息，多增加營養，補充各種維生素，可以吃點阿嬌。