皮膚變差變黃且無光澤可能與睡眠不足、營養(yǎng)不良、內(nèi)分泌失調(diào)、缺乏運(yùn)動(dòng)、紫外線照射等有關(guān)。 1. 睡眠不足：長期睡眠不足會(huì)影響皮膚的新陳代謝和自我修復(fù)，導(dǎo)致皮膚暗沉。應(yīng)保持每天 7 - 8 小時(shí)的充足睡眠。 2. 營養(yǎng)不良：缺乏維生素 C、E 等營養(yǎng)素會(huì)影響皮膚狀態(tài)。多吃新鮮蔬果，如橙子、獼猴桃、菠菜等。 3. 內(nèi)分泌失調(diào)：激素水平失衡可能引發(fā)皮膚問題。保持心情舒暢，減輕壓力，必要時(shí)就醫(yī)調(diào)理。 4. 缺乏運(yùn)動(dòng)：血液循環(huán)不暢會(huì)使皮膚得不到足夠的營養(yǎng)和氧氣。適當(dāng)增加運(yùn)動(dòng)，如慢跑、瑜伽等。 5. 紫外線照射：長期受紫外線傷害會(huì)使皮膚變黑變黃。注意防曬，外出使用防曬霜、遮陽傘等。 改善皮膚狀態(tài)需要綜合調(diào)理，保持良好的生活習(xí)慣和飲食結(jié)構(gòu)。同時(shí)，選擇適合自己膚質(zhì)的護(hù)膚品也很重要。建議選擇溫和、保濕、具有抗氧化功效的護(hù)膚品，如含有透明質(zhì)酸、角鯊?fù)椤燉０烦煞值漠a(chǎn)品。但使用新的護(hù)膚品前，最好先在局部皮膚試用，觀察有無過敏反應(yīng)。如果皮膚問題持續(xù)不改善，建議到正規(guī)醫(yī)院皮膚科就診。

建議口服補(bǔ)充維生素，多吃水果蔬菜，加強(qiáng)營養(yǎng).

皮膚現(xiàn)在比較黃，肝功能是正常的.如果沒有其他不適，就不要擔(dān)心.盡量少用化妝品，多吃水果和蔬菜.注意休息，保持愉快的心情.