說話氣力不足且嗓子沙啞可能由多種因素引起，如用嗓過度、喉部炎癥、聲帶疾病、全身性疾病、心理因素等。 1.用嗓過度：長時間大聲說話、唱歌等，導致聲帶疲勞和損傷。應注意休息，減少用嗓，多喝水。 2.喉部炎癥：如咽喉炎、扁桃體炎等，炎癥刺激喉部組織。可使用阿莫西林、頭孢呋辛等抗生素，同時含服西瓜霜含片。 3.聲帶疾病：如聲帶小結、聲帶息肉等。需要進行喉鏡檢查，必要時手術治療。 4.全身性疾病：如貧血、甲狀腺功能減退等，影響身體機能。需治療原發疾病，如補充鐵劑改善貧血。 5.心理因素：壓力大、焦慮等情緒問題可能導致。要調整心態，保持良好心情，必要時尋求心理幫助。 出現說話氣力不足和嗓子沙啞的情況，如果持續不緩解或加重，應及時到正規醫院就診，明確病因，進行針對性治療。同時，日常生活中要注意保護嗓子，避免過度用嗓。

您好，這種情況多為中氣不足下陷的情況，中醫認為以肺脾氣虛為主，可以吃些補益的藥物。您可以試著服用一些補中益氣丸，注意休息，可以幫助慢慢恢復，如果乏力不想說話情況明顯，應當上中醫院配些湯藥服用，祝您身體健康！