食量少不胖且臉色偏黃，懷疑脾虛如何解決
2025-02-11 09:44
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感覺身體沒有異常只是我食量偏少所以我？感覺身體沒有異常只是我食量偏少所以我怎么吃也不會胖臉色一直偏黃就有人說我是脾虛請問我怎么解決。沒有想改善皮膚黃的問題
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回答1
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軒存旺 醫師
家庭醫生在線合作醫院
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食量少不胖且臉色偏黃，懷疑脾虛，可能與飲食不節、情志失調、勞逸失衡、先天不足、久病體虛等有關。 1.飲食不節：長期飲食不規律或偏好生冷、油膩食物，損傷脾胃。應調整飲食，多吃溫熱、易消化的食物，如小米粥、山藥等。 2.情志失調：壓力大、焦慮等不良情緒影響脾胃功能。要學會調節情緒，通過運動、聽音樂等方式放松。 3.勞逸失衡：過度勞累或過度安逸都會影響脾胃。保持適度運動和規律作息。 4.先天不足：有些人天生脾胃較弱。可通過后天調理，如艾灸足三里、中脘等穴位。 5.久病體虛：長期患病導致脾胃虛弱。積極治療原發病，同時服用一些健脾的藥物，如人參健脾丸、參苓白術散、補中益氣丸等，但需遵醫囑。 總之，要改善這種情況，需要綜合調理生活方式，并在必要時尋求醫生的幫助，進行針對性治療。
2025-02-11 18:57
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