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回答1
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李希弘 醫師
家庭醫生在線合作醫院
其他
全科
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輕度脂肪肝是一種常見的肝臟疾病，可能由多種原因引起，如肥胖、不良飲食、酗酒、缺乏運動、糖尿病等。治療輕度脂肪肝需要綜合考慮，包括改善生活方式、調整飲食、增加運動、控制血糖等。 1. 肥胖因素：身體脂肪過多會導致肝臟負擔加重。要通過合理的飲食控制和增加運動量來減輕體重，比如每周進行至少 150 分鐘的中等強度有氧運動，如快走、游泳等。 2. 不良飲食：高油高脂、高糖、過度加工食品的攝入易引發脂肪肝。應多吃蔬菜、水果、全谷物，減少油炸、燒烤食物。 3. 酗酒：酒精對肝臟有損害作用。需嚴格限制飲酒量，最好戒酒。 4. 缺乏運動：長期久坐不動會影響代謝。要養成規律運動的習慣，如每天散步半小時。 5. 糖尿病：血糖控制不佳可能導致脂肪肝。要遵醫囑控制血糖，按時服藥，監測血糖。 總之，輕度脂肪肝通過積極的生活方式調整和必要的醫療干預，多數可以得到改善。但需定期復查，監測病情變化。
2025-02-13 05:47
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