月子里屁股抽筋可能由多種原因引起，如缺鈣、著涼、姿勢不當、肌肉疲勞、神經受壓等。 1.缺鈣：產后女性對鈣的需求增加，若飲食中鈣攝入不足，容易導致血鈣水平降低，引起肌肉興奮性增加，出現抽筋。可通過多吃富含鈣的食物，如奶制品、豆制品、魚蝦等改善，必要時補充鈣劑，如碳酸鈣 D3 片、葡萄糖酸鈣口服液、乳酸鈣顆粒等。 2.著涼：月子期間保暖不當，臀部受寒，會使局部血管收縮，肌肉痙攣，引發抽筋。要注意保暖，添加衣物。 3.姿勢不當：長時間保持不良坐姿或躺姿，壓迫臀部肌肉和神經，可能導致抽筋。應經常變換體位，避免長時間維持同一姿勢。 4.肌肉疲勞：產后身體虛弱，活動量稍大就可能導致臀部肌肉疲勞，引發抽筋。需注意休息，避免過度勞累。 5.神經受壓：腰椎間盤突出等疾病可能壓迫坐骨神經，導致臀部抽筋。這種情況需要就醫檢查，明確診斷。 總之，月子里屁股抽筋的原因較多。如果抽筋頻繁或持續不緩解，建議及時就醫，明確原因，并在醫生的指導下進行治療。

考慮缺鈣了可以服用鈣中鈣等鈣片，平時多吃含鈣多或能促進鈣吸收的食物效果更好。

月子里屁股抽筋一個是營養不良引起缺鈣所致。二是因為受寒、寒凝經脈導致經脈收縮所致，應該及時看看醫生。