口舌生瘡通常由多種因素引起，包括飲食不當、精神壓力、口腔衛生不佳、免疫力下降和缺乏維生素等。 1. 飲食不當：過多食用辛辣、油膩、刺激性食物，容易導致體內火氣上升，引發口舌生瘡。例如，常吃麻辣火鍋、油炸食品等。 2. 精神壓力：長期處于緊張、焦慮、疲勞狀態，會影響身體的正常代謝和免疫功能，增加口舌生瘡的發生風險。 3. 口腔衛生不佳：不注重口腔清潔，食物殘渣滋生細菌，易引發口腔炎癥，導致口舌生瘡。 4. 免疫力下降：當身體抵抗力減弱時，如感冒、生病后，病毒或細菌容易侵襲口腔，引起口瘡。 5. 缺乏維生素：體內缺乏維生素 B2、B12、葉酸等，會影響口腔黏膜的修復和代謝，造成口舌生瘡。 總之，口舌生瘡的原因較為復雜。日常生活中，應保持良好的飲食習慣，注意口腔衛生，緩解精神壓力，適當補充維生素，增強免疫力，以減少口舌生瘡的發生。如癥狀嚴重或持續不愈，建議及時就醫。

你好和上火,維生素B2的缺乏,鋅的缺乏都有關系

上火引起的.建議口服去火片.含金嗓子喉寶.如果你對答案滿意,請點采納答案.謝謝您對我們工作的支持.