長期家庭問題導致心情困擾如何調節
老師:您好!我現在特別需要您的幫助,心里感覺很傷心很無助.我現在不知道用一種什么樣的態度和心情對待自己的父母.事情是這樣的.我從三個月就被送到姥姥家,上小學時回家,但媽媽讓我在奶奶家睡覺,不管是中午還是晚上,家里沒有我睡覺的床,那時小,不知為什么.我那時很用功學習,對于這些不是很再乎.后來聽姥姥說,媽媽讓我去奶奶家,是讓我當“情報員”,聽聽他們在說什么,爸爸兄弟多,老人難免有偏心,這些都是后來知道的.在奶奶家,他們都不喜歡我,有好吃的好玩的,我一去,他們就藏起來,給其他的姊妹玩,我給父母說過這些,感楚涵老師:您好!我現在特別需要您的幫助,心里感覺很傷心很無助.我現在不知道用一種什么樣的態度和心情對待自己的父母.事情是這樣的.我從三個月就被送到姥姥家,上小學時回家,但媽媽讓我在奶奶家睡覺,不管是中午還是晚上,家里沒有我睡覺的床,那時小,不知為什么.我那時很用功學習,對于這些不是很再乎.后來聽姥姥說,媽媽讓我去奶奶家,是讓我當“情報員”,聽聽他們在說什么,爸爸兄弟多,老人難免有偏心,這些都是后來知道的.在奶奶家,他們都不喜歡我,有好吃的好玩的,我一去,他們就藏起來,給其他的姊妹玩,我給父母說過這些,感覺他們不是很在意我,我還是一直住在奶奶家.上高中后住校,過禮拜回去時,還是住奶奶家.在初中時,班主任對我特別好,沒有感覺到心里的孤單,到高中,老師同學互不認識,加上住校,自理能力又不是很強,常感覺手足無措,每天都感覺非常緊張,那種緊張不是一般的緊張,甚至影響我正常的生活,從那時有偏頭疼,告訴過父母,爸爸帶我到醫院做了檢查,沒查出什么,可媽媽根本不放心上.有一次快高考了,我實在受不了這種緊張和頭疼,就回家了,回到家,媽媽像沒事似的,又讓我回到學校,那時心里說不出的滋味.第一年考了一所高職,我沒去,回去復讀,還是很緊張,沒辦法,自己想法調節,考了一所師范學校.我不是很滿意,但現在想想我已經盡力了,畢竟我那時情緒不好.家里對我考上師范不是很滿意,因為如果正常我可以考更好的,這樣他們會更有面子.上了大學,這種緊張的心情依然存在.我考慮過,是不是我太缺少安全感了.爸媽經常吵架,爸爸脾氣特暴躁,又摔又打,并且愛計較小事,媽媽愛錢如命,又愛挑撥事.只要在家,總感覺提心吊膽,恐怕他們打架,在我的記憶里,好像沒有過過一次溫馨的年.平時放假,我不是在姥姥就是在姨家,姥姥和小姨是最疼我的.家對于我來說,那是害怕與憂.覺他們不是很在意我,我還是一直住在奶奶家.上高中后住校,過禮拜回去時,還是住奶奶家.在初中時,班主任對我特別好,沒有感覺到心里的孤單,到高中,老師同學互不認識,加上住校,自理能力又不是很強,常感覺手足無措,每天都感覺非常緊張,那種緊張不是一般的緊張,甚至影響我正常的生活,從那時有偏頭疼,告訴過父母,爸爸帶我到醫院做了檢查,沒查出什么,可媽媽根本不放心上.有一次快高考了,我實在受不了這種緊張和頭疼,就回家了,回到家,媽媽像沒事似的,又讓我回到學校,那時心里說不出的滋味.第一年考了一所高職,我沒去,回去復讀,還是很緊張,沒辦法,自己想法調節,考了一所師范學校.我不是很滿意,但現在想想我已經盡力了,畢竟我那時情緒不好.家里對我考上師范不是很滿意,因為如果正常我可以考更好的,這樣他們會更有面子.上了大學,這種緊張的心情依然存在.我考慮過,是不是我太缺少安全感了.爸媽經常吵架,爸爸脾氣特暴躁,又摔又打,并且愛計較小事,媽媽愛錢如命,又愛挑撥事.只要在家,總感覺提心吊膽,恐怕他們打架,在我的記憶里,好像沒有過過一次溫馨的年.平時放假,我不是在姥姥就是在姨家,姥姥和小姨是最疼我的.家對于我來說,那是害怕與耽憂.現在我結婚了,但我愛人父母一點都不同意,他在一家機關事業單位工作,一般職員,老家是農村的.父母嫌他沒地位,沒金錢,家里窮,反正一切都不好,特別討厭他,可我覺得我們過的很幸福.結婚時特別反對,婚禮很簡單,他們都不同意,感覺很窩囊.結婚后,他們幾乎不到我家里來,我經常回去看他們,可每次回去都很傷心,媽媽指桑罵槐的說一些話,我沉默,每次回去都這樣,我心里特別難受.后來有了孩子,生孩子的時候,她說不來,我愛人沒有了父母,我只好找朋友幫忙.就在臨產前幾天,她都在教訓我,說我沒良心,找了個垃圾,怪我畢業后給她掙的錢太少.有了孩子他們不幫忙照顧,我自己請假在家帶孩子.當著別人面時,她對我好,單獨相處時,就說些很難聽的,我從沒有反駁過她,總是沉默,我也知道供我上學不容易,可也不能這樣對我.更讓我傷心的是,媽媽總是給姥姥說我的不是,并且說的很難聽,姥姥給我說了以后,我特別特別的傷心,也很生氣.可是他們對弟弟完全是兩樣,我做的在好,那也是不會,滿腹的埋怨等著我,弟弟做的不好,他們也覺得好,弟弟要結婚了,不管找什么樣的對象他們都喜歡,并且積極的給他們準備,而我呢?我希望他們能接受我,可我每次的努力都是白費的,我很累,不想在回那個家,更不想看見他們,可我腦子里,天天都是他們對我埋怨的話,不想想都不由自主,腦子都要超負荷了,還總愛發脾氣,我不想自己的情緒影響到孩子和家人,我想給他們一個溫馨的家.我怎樣讓自己心情平靜?我應該用何種態度對待父母的?表面對我的溫柔,背后對我的恨,讓我如何是好?媽媽不相信我,她說我的頭疼是假的,可弟弟有一點小病,她都不惜花錢去看,我很苦惱.我不想改變他們,我只想調節好自己,請老師幫幫我好嗎?我不想讓自己的孩子缺少家庭的溫暖,拜托老師了.[p:4]--------------------------------------------------------------------------------[廣告]2008年最受關注樓盤
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回答5
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王海龍 醫師
邢臺市威縣第二人民醫院
二級甲等
內科
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長期不良的家庭關系給當事人帶來了心理困擾,影響情緒。調節方法包括正視過去、改變認知、增強心理韌性、建立支持系統、進行心理調適等。 1. 正視過去:梳理成長經歷中的家庭問題,理解父母行為背后的可能原因,不逃避不否認。 2. 改變認知:轉變對父母行為的看法,減少負面評價對自身的影響,學會寬容和理解。 3. 增強心理韌性:通過運動、閱讀等方式提升心理承受能力,增強應對挫折的能力。 4. 建立支持系統:多與愛人、朋友交流,獲取情感支持和建議,豐富自己的社交圈。 5. 進行心理調適:如冥想、深呼吸等放松訓練,必要時尋求專業心理咨詢幫助。 通過以上多種方法的綜合運用,逐漸調整心態,減少家庭問題帶來的負面影響,以更積極的心態面對生活,為孩子營造溫馨的家庭環境。
2025-02-11 15:51
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回答4
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薛祖洋 醫師
冠縣人民醫院
二級甲等
兒科
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你好!可以用。
2015-12-19 06:24
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回答3
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谷魁廣 醫師
家庭醫生在線合作醫院
其他
內科
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這種情況一是看看是不是血管性的另外就是應該看看是不是有中耳炎的情況應該進行消炎的治療看看另外就是用點西比靈進行預防也行的好嗎
2015-12-19 06:14
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回答2
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蔣險峰 主治醫師
浙江工業大學醫院
一級
內科
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此方可用,個人感覺熟附子用量偏大些。一般引火歸源溫熱藥稍用一些就可以了。
2015-12-19 05:05
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回答1
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郭立軍 醫師
家庭醫生在線合作醫院
其他
內科
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同意5819的觀點,建議加用射干12g,木蝴蝶12g。
2015-12-18 22:47
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