灰指甲的預防方法主要包括保持個人衛(wèi)生、避免接觸感染源、增強自身免疫力、注意指甲護理、規(guī)范使用公共物品等。 1.保持個人衛(wèi)生：勤洗手、洗腳，保持皮膚干燥清潔，定期更換襪子，選擇透氣性好的鞋子。 2.避免接觸感染源：不與他人共用指甲刀、拖鞋、毛巾等可能沾染真菌的物品。 3.增強自身免疫力：均衡飲食，攝入富含維生素、礦物質(zhì)的食物，如新鮮蔬菜、水果，適量運動，保證充足睡眠。 4.注意指甲護理：避免過度修剪指甲，防止指甲受傷。 5.規(guī)范使用公共物品：在公共浴室、游泳池等地，盡量避免光腳行走。 總之，預防灰指甲需要從日常生活的各個方面入手，養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習慣和生活方式，才能有效降低患病風險。

灰指甲多由手、足癬直接蔓延而來，因此積極治療手足癬、體癬及股癬，是預防甲癬(灰指甲)的最佳措施。

①養(yǎng)成良好的個人衛(wèi)生習慣，平時勤洗腳、勤換襪，鞋襪經(jīng)常曝曬，保持干燥，如果不經(jīng)常洗腳，這些皮屑就會與汗和灰塵等混雜起來積蓄在腳趾縫里，這里溫暖、潮濕且營養(yǎng)豐富，是真菌理想的生活樂園。②病人不要用同一把指甲刀去修剪自己正常甲和異常甲;不穿不透氣的鞋;保持足部清潔、涼爽和干燥。腳底、趾間瘙癢盡量不要用手抓。③盡量用淋浴方式，避免使用堿性肥皂;不光腳走在地毯、浴室的地板上。④保持指(趾)甲的正常長度，不要剪得太短，也不要留下角刺。⑤手足多汗的人，可適當用些抑制局部排汗的治療方法(如外搽5%福爾馬林液或西施蘭夏露等)，夏季是手足癬多發(fā)期，尤其要注意。

灰指甲預防方法:1、灰指甲的預防要培養(yǎng)良好的衛(wèi)生習慣，平時勤洗腳、勤換襪，鞋襪經(jīng)常曝曬，保持干燥。2、多吃蔬菜水果：水果和蔬菜應占逐日膳食的50%。3、灰指甲的預防要不互借共用生活日用品，如鞋襪、拖鞋，腳盆、擦腳巾等不要與他人適用;這是防預間接被傳染的關(guān)鍵所在。4、高蛋白膳食是維持健康指甲所必需的，蛋黃是蛋白質(zhì)的好來源。燕麥片、核果、種子、谷物、豆制品都富含植物蛋白。這是灰指甲的預防的方法之一。5、如加強體育鍛煉，注重營養(yǎng)，對于進步抗病能力都是有利的。

注意避免受到外傷，外傷會導致真菌入侵甲板，導致疾病的復發(fā)和發(fā)病，所以在平時要保護好直接，千萬不能傷害到指甲，患者在平時也要注意避免使用一些化學物質(zhì)，刺激疾病，導致疾病的加重，比如汽油、油漆等，會導致甲板的表面的防御功能下降，導致真菌的入侵，導致灰指甲的發(fā)病。