健康指導：建議調節日常飲食結構，杜絕油炸、高糖、高鹽、高動物脂肪類食物的食用，減少對人體血管的不良影響。同時建議日常飲食增加全谷類主食、蔬菜、水果、雞蛋、瘦肉、大豆制品等地食用，蔬菜每天450克，酸奶每天400毫升。

健康指導：少吃肉類蛋類不要吃動物內臟患者堅持合理飲食，飲食以果蔬為主，搭配運動，堅持不要半途而廢，尋找借口推薦一些對有益的食物，蘋果、酸奶、燕麥、黃瓜、小米粥等，一些較好的運動，慢跑、跳繩、呼啦圈。堅持運動，保持積極心態

可以多吃一些含膽固醇低的食物，比如硬殼果類：杏仁,核桃；五谷類；水果類：果醬,果凍；還有蔬菜類；花生,花生醬,植物性油脂；面筋,豆類與豆漿,豆腐等豆制品.尤其多吃水果,水果含果膠,也能降低膽固醇。此外，燕麥，胡蘿卜，生蒜頭也有很好的降低膽固醇的作用。少吃一些含膽固醇高的食物,尤其是心,肝等動物內臟.蛋類每星期以不超過三四個為原則,尤其盡量少吃蛋黃,包括各種魚卵,蟹黃等.應該禁吃肥肉,豬皮,蹄膀,香腸,及各種有油的牛羊豬肉等.海鮮方面則應避免蝦,蟹,蚌,牡蠣等

你好！根據你的年齡，性別，臨床表現:中醫認為可能是肝血不足(頭痛，眼晴干澀，視物模糊)。由于不能面診。去看中醫，在醫生指導下服:杞菊地黃丸。多運動，少吃肥肉。勞逸結合，心態樂觀。保證充足睡眠。

膽固醇高的話建議去做個血脂的檢查看看血脂脂蛋白水平怎么樣同時注意有沒有高血糖高血壓的病史因為高血脂與血糖血壓一般可以伴發的。飲食注意適度的運動控制體重。不要吃油脂多的食物。米面蔬菜可以多吃的肉類選擇瘦肉像肥肉蛋黃蟹黃動物的肝臟等等都是含有膽固醇比較高的食物。這些食物不能吃。同時擬可以吃些調脂藥的他汀類的就可以也比較常用的