家中有高血壓老人，護理要從飲食、運動、情緒、監測、用藥等方面入手，以幫助控制血壓，提高生活質量。 1.飲食：減少鈉鹽攝入，每日不超過 5 克。增加鉀的攝入，多吃新鮮蔬菜和水果?？刂浦竞湍懝檀紨z入，避免食用動物內臟、油炸食品等。 2.運動：選擇適合的運動方式，如散步、太極拳、游泳等，每周至少 150 分鐘。運動強度應適中，避免劇烈運動。 3.情緒：保持心情舒暢，避免緊張、焦慮、憤怒等不良情緒。家屬要多關心、陪伴老人。 4.監測：定期測量血壓，建議每天早晚各測量一次，并記錄血壓值。了解血壓變化情況，及時調整護理措施。 5.用藥：嚴格遵醫囑按時按量服用降壓藥，如硝苯地平緩釋片、厄貝沙坦片、氫氯噻嗪片等。不能擅自增減藥量或停藥。 做好高血壓老人的護理需要長期堅持，家屬要給予足夠的耐心和關愛，幫助老人養成良好的生活習慣，控制血壓，預防并發癥的發生。

建議低鹽飲食，低脂肪飲食。一定要要禁煙，酒,避免情緒激動。在當地醫生指導下選擇降壓藥如尼群地平、卡托普利。多吃芹菜，尤其是其根，可以有降壓作用

您好，高血壓是一種與勞累、情緒激動、飲食、遺傳等多種因素有關的慢性疾病。治療方面應注意堅持長期檢測鞏固治療可有效防止心腦腎等重要臟器并發癥的發生。飲食方面應注意低鹽低脂，避免精神緊張保持心情舒暢，堅持戶外運動鍛煉，尤其是超重或肥胖者通過控制體重可有效地降低血壓。戒煙限酒保持生活規律。另外應注意規律用藥，定期復查血壓情況，如用藥后血壓控制不理想應及時在當地醫生指導下調整用藥方案。

首先建議低鹽飲食，低脂肪飲食。一定要禁煙，酒,避免情緒激動。高血壓需要長期吃藥，不能根治的，必須長期堅持吃藥啊。多吃芹菜，尤其是其根，可以有輔助的降壓作用。

1.高血壓患者宜"三多三少",即多維生素,多無機鹽,多纖維素,少鹽,少脂肪,少熱量,2.多吃新鮮水果,蔬菜,少吃動物內臟如肝,心,腎等3.禁煙忌酒,長期飲酒可促使兒茶酚胺,皮質激素水平升高而誘發高血壓4.肥胖患者要限制飲食,防止體重超重5.在當地醫生指導下選擇降壓藥如：心痛定.最好選擇緩釋片如波依定或硝苯地平緩釋片口服,血壓更平穩.多吃芹菜,尤其是其根,可以有降壓作用,但是只是輔助治療,不能作為主要治療措施的啊.