性格內(nèi)向、自卑、敏感且在社交中存在障礙，影響正常生活，可能與心理、成長(zhǎng)環(huán)境、遺傳等因素有關(guān)。改善需要綜合心理調(diào)節(jié)、社交訓(xùn)練、藥物輔助等。 1.心理因素：內(nèi)向自卑可能源于內(nèi)心深處的不自信，對(duì)自身價(jià)值評(píng)估過(guò)低。需要逐步建立積極的自我認(rèn)知，發(fā)現(xiàn)自己的優(yōu)點(diǎn)和長(zhǎng)處。 2.成長(zhǎng)環(huán)境：不良的成長(zhǎng)環(huán)境，如過(guò)度批評(píng)、缺乏關(guān)愛(ài)等，會(huì)導(dǎo)致性格問(wèn)題。改善環(huán)境，多接觸積極的人和事，有助于調(diào)整心態(tài)。 3.遺傳因素：部分人的性格特質(zhì)可能受遺傳影響。但通過(guò)后天的努力和訓(xùn)練，仍可改善。 4.社交訓(xùn)練：從小規(guī)模、熟悉的社交場(chǎng)合開(kāi)始，逐漸增加社交的難度和范圍。學(xué)習(xí)有效的溝通技巧，如傾聽(tīng)、表達(dá)等。 5.藥物輔助：在嚴(yán)重影響生活時(shí)，可在醫(yī)生指導(dǎo)下使用藥物，如帕羅西汀、舍曲林、氟西汀等，但需遵醫(yī)囑。 總之，要改善內(nèi)向自卑敏感對(duì)社交的影響，需要從多方面入手，持之以恒，逐步建立自信，提升社交能力。

你好，你的情況在于有和他人交流的愿望，但是又很難在人際交往中真正的開(kāi)放自己，這些與你的個(gè)性特點(diǎn)有關(guān)，同時(shí)可能與以往人際交往中的挫敗經(jīng)歷密切關(guān)聯(lián)。建議學(xué)習(xí)人際交往的一些原則和技巧，人際交往中最為重要的是坦誠(chéng)，坦誠(chéng)在心理學(xué)上的意義是：每個(gè)人都有保持心理平衡的需要，一種交往如果不能維持一方或雙方的心理平衡，勢(shì)必造成關(guān)系的裂痕。當(dāng)心理處于不平衡狀態(tài)時(shí)，人需要花費(fèi)相當(dāng)?shù)木θフ{(diào)整，時(shí)間短尚且可以，時(shí)間一長(zhǎng)，就會(huì)因耗費(fèi)太多的精力而疲憊。另外，不能一朝被蛇咬，十年怕井繩，正確認(rèn)識(shí)人際交往中的挫折，學(xué)會(huì)積極面對(duì)，嘗試開(kāi)放自己和接納他人。祝好！醫(yī)生詢(xún)問(wèn)：

你這樣的情況是屬于內(nèi)心恐懼心里，總是抑郁著，一定要保持身心靈健康，還有不要總是有一些不開(kāi)心的想法接受光照治療。科學(xué)家發(fā)現(xiàn)，在濃霧彌漫，陰雨連綿的日子里，因光照不足，造成人體松果腺體分泌的松果激素過(guò)多，而導(dǎo)致人的情緒抑郁。為此，患有抑郁癥的人應(yīng)該到室外多接受日光，或在室內(nèi)接受包括紫外線(xiàn)、紅外線(xiàn)在內(nèi)的模擬日光的照射，頗有益于抑郁癥的治療。盡量過(guò)一個(gè)忘我舍己的生活，而不是在自我中心的困擾中。抑郁不能使你有力量改變什么。還是面對(duì)現(xiàn)實(shí)吧！心中喜樂(lè)，面帶笑容。心里憂(yōu)愁，靈被損傷。

抑郁的癥狀：輕型抑郁癥病人常伴有多種多樣的軀體癥狀，如頭痛、背痛、四肢痛、腰痛等，但原因不明，醫(yī)院檢查找不到器質(zhì)性病變。有的病例還會(huì)出現(xiàn)不明原因的腹脹、腹瀉、厭食、惡心及胃部不適，或者出現(xiàn)莫明其妙的心慌、心悸，以及涉及全身各個(gè)系統(tǒng)和器官的不適，雖然各種檢查卻均無(wú)正常，但患者會(huì)疑神疑鬼，尤其是懷疑自己得了大病，不斷查體也難釋其疑。這是很多懷疑自己或是身邊的人患有輕度抑郁癥患者關(guān)注的問(wèn)題。輕度抑郁癥確實(shí)要引起人們的重視，輕度抑郁的癥的表現(xiàn)比較輕微，往往容易被人們忽視，知道癥狀明顯的時(shí)候，病情已經(jīng)嚴(yán)重發(fā)展。了解輕度抑郁癥的癥狀表現(xiàn)對(duì)于早期的治療有重要的意義。您也可以點(diǎn)擊左側(cè)閃動(dòng)的按鈕咨詢(xún)我，祝您早日康復(fù)

抑郁的癥狀：輕型抑郁癥病人常伴有多種多樣的軀體癥狀，如頭痛、背痛、四肢痛、腰痛等，但原因不明，醫(yī)院檢查找不到器質(zhì)性病變。有的病例還會(huì)出現(xiàn)不明原因的腹脹、腹瀉、厭食、惡心及胃部不適，或者出現(xiàn)莫明其妙的心慌、心悸，以及涉及全身各個(gè)系統(tǒng)和器官的不適，雖然各種檢查卻均無(wú)正常，但患者會(huì)疑神疑鬼，尤其是懷疑自己得了大病，不斷查體也難釋其疑。這是很多懷疑自己或是身邊的人患有輕度抑郁癥患者關(guān)注的問(wèn)題。輕度抑郁癥確實(shí)要引起人們的重視，輕度抑郁的癥的表現(xiàn)比較輕微，往往容易被人們忽視，知道癥狀明顯的時(shí)候，病情已經(jīng)嚴(yán)重發(fā)展。了解輕度抑郁癥的癥狀表現(xiàn)對(duì)于早期的治療有重要的意義。您也可以點(diǎn)擊左側(cè)閃動(dòng)的按鈕咨詢(xún)我，祝您早日康復(fù)。