青春期過后胸部發育不理想，體重較輕，胸部仍有一定發育可能，可通過飲食調整、運動鍛煉、胸部按摩、規律作息、中醫調理等改善。 1. 飲食調整：多攝入富含蛋白質、膠原蛋白的食物，如豬蹄、雞爪、魚肉、豆類等，為胸部發育提供營養支持。 2. 運動鍛煉：如俯臥撐、啞鈴飛鳥等胸部力量訓練，有助于增強胸部肌肉，使胸部更挺拔。 3. 胸部按摩：促進胸部血液循環，刺激乳腺發育，但要注意手法輕柔、正確。 4. 規律作息：保證充足睡眠，有利于激素平衡，對胸部發育有益。 5. 中醫調理：可咨詢中醫師，通過中藥調理或針灸等方式，改善身體機能。 胸部發育受多種因素影響，采取上述方法可能會有一定改善，但效果因人而異。若對胸部形態仍不滿意，可在正規醫院咨詢專業醫生的建議。

你好你的這個年齡，不在發育了的比較好，身體健康就好了！