您好，根據您描述的情況，由于您現在處于生長發育期末期，您長高的希望不太大。由于您現在處于生長發育期末期，您長高的希望不太大，通常說來超過18周歲，此時大部分人個骨骼生長線已經封閉，身體基本生長發育基本停止，但是也有因人而異的情況，請您也不要放棄長高的希望，建議你平時可以做拉伸類的運動。

你好朋友別擔心,應該注意先拍個骨片檢查一下,看是否可以繼續發育一要注意睡眠充足,人在深度睡眠時生長激素大量分泌,尤其是長骨骼方面的生長激素都是在睡眠中分泌的.二是注意營養,特別是含鈣高的食品如牛奶,如果鈣質不夠,會影響到骨骼的正常發育的.三是多鍛煉,多運動,多做做腿腳運動,多蹦蹦跳跳,因為運動對長高是有輔助性的.

健康指導：首先應該明確決定身高的一個重要的因素是基因遺傳，其次是后天營養的補充、供給以及自身的鍛煉情況等，而基因遺傳是不可逆的，但是十八歲還是處于生長發育的階段，建議在飲食方面可以選擇食用一些高蛋白、高鈣含量的食物，有助于骨骼的生長發育，另外要積極的加強鍛煉活動。