12 歲孩子全身隨機疼，且疼的時間不定，久未鍛煉可能是原因之一，但也可能是其他因素導致，比如生長痛、營養缺乏、心理因素、疾病影響等。 1.生長痛：孩子在生長發育過程中，骨骼生長速度較快，肌肉和韌帶被牽拉，可能引起疼痛。這種疼痛通常發生在夜間，以腿部為主。 2.營養缺乏：鈣、維生素 D 等營養元素缺乏，會影響骨骼和肌肉的健康，導致疼痛。 3.心理因素：長期處于緊張、焦慮等不良情緒中，可能引起身體的疼痛反應。 4.疾病影響：某些疾病如風濕性疾病、血液系統疾病等，也可能出現全身疼痛的癥狀。 5.不良姿勢：長時間躺在床上看手機，姿勢不正確，可能導致肌肉疲勞和疼痛。 總之，孩子全身隨機疼的原因較為復雜。建議及時就醫，進行全面的檢查，如血鈣、維生素 D 檢測、風濕因子檢測等，以明確原因，采取相應的治療措施。同時，要保持良好的生活習慣，均衡飲食，適當鍛煉。

根據你的描述，考慮是長期躺著，缺乏體育運動，就會出現四肢酸痛的癥狀，建議你每天生活要規律，多參加體育運動，加強點營養，看看效果，必要時到醫院做一下檢查，