神經衰弱導致的長期失眠難以根治，可能與心理、環境、生活習慣、疾病、藥物等因素有關。 1.心理：長期的精神緊張、焦慮、壓力過大等不良情緒，會影響睡眠。需要學會調節情緒，如通過冥想、瑜伽等方式放松。 2.環境：噪音、強光、溫度不適等不良環境因素會干擾睡眠。應營造安靜、舒適、黑暗且溫度適宜的睡眠環境。 3.生活習慣：作息不規律、睡前使用電子設備、睡前劇烈運動等習慣會影響睡眠。要保持規律作息，睡前避免這些行為。 4.疾?。撼窠浰ト跬?，一些其他疾病如甲狀腺功能亢進、抑郁癥等也可能導致失眠。需排查相關疾病，如有應積極治療。 5.藥物：部分藥物可能影響睡眠，如某些降壓藥、抗抑郁藥等。必要時在醫生指導下調整用藥。 總之，對于神經衰弱引起的長期失眠，需要綜合考慮多方面因素，采取針對性的措施。同時，建議前往正規醫院的神經內科或精神心理科就診，尋求專業幫助。

您好，神經衰弱,植物神經調節紊亂導致的。建議睡前避免服用可樂,咖啡,巧克力,酒,茶,規律飲食,不要暴飲暴食,按時吃飯.飲食宜清淡,少食辛辣,煎炒,油炸,烈酒等不消化和刺激性食物,多食水果,蔬菜和纖維性食物,并注意改善睡眠環境有利于減輕大腦興奮狀態.可以口服;谷維素片+,維生素B1片,+安神補腦液進行調理,入睡困難建議口服：地西洋片,另外養成良好的休息習慣,避免勞累,緩解自己的壓力,保持愉快的心情.祝您早日康復!

你好：最好的方法是神經肌肉漸進性放松訓練,可以使用放松訓練CD,針灸和物理治療效果良好.

你好！建議中醫治療，不要服用太多的西藥，中醫通調理氣血、養心安神、開竅醒腦、健脾瀉肝，活血化瘀等方法來調理機體氣血、臟腑功能及陰陽平衡等。并根據自己的情況給予情趣調理、心理疏導等。自己要養成一個良好的睡眠習慣及作息時間，養成良好的飲食習慣，工作勞逸結合，放松情緒，平時多鍛煉身體，多參加戶外活動，增強體質，緩解情緒上的波動。有需要及時聯系我們，歡迎到河南省中醫學院第三附屬醫院就診。

失眠和心理壓力大、精神高度緊張和環境因素有關，長期失眠會導致大腦皮層的植物神經功能紊亂、內分泌失調和神經衰弱等，大腦在正常的睡眠過程中得到合理充足的休息，否則就會頭暈腦脹、精神疲憊、反應遲鈍等，西藥維持睡眠無非就是安眠藥類，長期服用這類藥物機體會有依賴性和耐藥性，并且大腦不是完全的休息，晨起就會周身物力，頭重腳輕等現象，