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我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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楊東銀 醫師
安都衛生院
一級
內科
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身高的增長受多種因素影響，包括遺傳、營養、睡眠、運動、內分泌等。 1. 遺傳：遺傳因素對身高起著重要作用，可通過父母身高大致預估子女身高范圍。 2. 營養：保證攝入均衡充足的營養，如富含蛋白質、鈣、維生素 D 的食物，如牛奶、雞蛋、魚肉等。 3. 睡眠：生長激素在夜間睡眠時分泌旺盛，應保證每天充足且高質量的睡眠。 4. 運動：適當進行有助于長高的運動，如跳繩、籃球、游泳等，能刺激骨骼生長。 5. 內分泌：若存在內分泌失調，如生長激素缺乏，需及時就醫診治。 總之，身高增長是一個綜合的過程，需要從多方面入手。要保持良好的生活習慣，必要時尋求專業醫生的幫助。
2025-02-12 20:44
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任立存 主治醫師
淮北口腔醫院
其他
內科
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已經來了月經就是已經過了青春發育期，身高通過鍛煉可以有所提高，但也就1-2公分的提高而已身高主要是靠遺傳決定的，建議還是順其自然比較好
2015-12-19 01:24
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