急性腰扭傷多由姿勢不正，用力過猛及外力碰撞等，引起腰部肌肉，韌帶、關節囊、筋膜等軟組織受損所致。主要表現為腰痛劇烈，腰部僵硬，活動受限，常保持一定的強迫姿勢。急性腰扭傷一般在發病后幾小時內針灸治療效果較好。可以選取養老穴或印堂穴，強刺激，同時活動腰部，很快疼痛便會消失。如果扭傷時間較長，可以行針灸、理療、推拿等治療方法。腰扭傷患者大多腰椎有問題，最好做個腰椎CT。

你好，考慮急性腰肌勞損的病變發生，多因腰肌扭傷擠壓，過度勞累，負重受涼等因素，造成了腰部的肌肉勞損，充血水腫，組織增生，炎癥的發生，從而在炎癥的刺激下引發腰部酸脹，疼痛等癥狀的發生。建議靜養，避免過度勞累，負重，注意保暖，飲食上多吃含鈣高的食品，并進行腰椎的磁共振等檢查，明確診斷后，積極的給予局部熱敷理療，推拿按摩，外敷云南白藥膏，鎮痛及活血化瘀等藥物對癥治療。

急性腰扭傷24小時內不做劇烈的按摩或推拿治療，只能在腰痛明顯處輕輕按摩以緩解腰肌痙攣，每次3～5分鐘；建議扭傷24小時后用熱毛巾敷于患處，溫度以病人能耐得為限。