患者好，對于您這種情況，首先建議不要保持頸部一個姿勢，要經常活動頸部。建議可以經常練瑜伽，瑜伽動作舒緩，可以平和心境，對于頸椎病，腰椎病都有一定的保健作用，能夠促進血液循環，改善腿腳酸脹的情況。練習時要量力而行，循序漸進。網上咨詢不能全面了解情況，如有疑問，建議到醫院就診。

健康指導：您好，您頸椎不適，一般是有頸椎病，造成頭昏，肩膀酸痛。腰部不舒服一般腰肌勞損或腰椎間盤突出多見。建議您去醫院拍個片子，確認頸椎和腰椎有沒有問題。如果有就要治療。平時要注意坐姿，做事時要避免長期彎腰。

你好，這種情況一般是頸椎病引起的。是可以采用、中藥、按摩、針灸、理療等治療的。適當的活動。不要長時間一個姿勢。對頸椎病的治療主要是非手術療法對于輕型的病例只要適當休息用一些消炎止痛藥物如消炎痛炎痛喜康等即可減輕癥狀再輔以針灸理療等可以得到良好的療效為限制頸部活動可以佩帶頸圈一般癥狀在2周～1月內可以緩解如果癥狀仍明顯則應進行牽引治療頸部牽引是頸椎病非手術療法的主要手段牽引的目的是使頸椎間隙得到拉開減少突出物所起的壓迫作用但實際上牽引的作用主要還是使頸部得到休息及解除頸肌的痙攣‘。

您好，根據您的描述，主要是考慮為頸椎病，腰肌勞損和筋膜炎等，應該與平時的工作和生活習慣有關系建議您先去醫院照一個頸椎片子，看看頸椎的情況，治療上可以做做按摩針灸理療等

“一口鐘”味微苦、性平，具有補脾健胃、降脂降壓、通絡祛風利濕等功效。建議飯后小飲半杯此病要三分治療七分養，需要平時注意規律飲食，禁煙酒，禁生冷酸辣食物，不要暴飲暴食

你好，經常頸椎，腰部不適，腿部發酸，常要考慮跟軟組織慢性勞損有關系，需要觀察治療。建議你最好去醫院理療科，疼痛科就診，根據你的的情況綜合來分析，注意觀察治療。