長期頻繁手淫可能導致身體出現多種不適，如腰背部酸痛、腿腳無力等，不一定就是腎虛，還可能與肌肉勞損、缺乏鍛煉、營養不良、心理因素等有關。 1. 肌肉勞損：頻繁手淫時，身體長時間保持特定姿勢，可能導致腰部和背部肌肉緊張、勞損，引起酸痛。 2. 缺乏鍛煉：平時運動少，身體機能下降，耐力不足，容易出現無力感。 3. 營養不良：飲食不均衡，缺乏蛋白質、維生素和礦物質等營養物質，影響身體正常功能。 4. 心理因素：過度關注手淫帶來的影響，產生焦慮、緊張等負面情緒，可能加重身體不適。 5. 疾病因素：如腎虛，中醫認為過度手淫可能損傷腎氣，導致腰膝酸軟、乏力等癥狀。 總之，出現腰背部酸痛和腿腳無力的情況，需要綜合考慮多種因素。建議調整生活習慣，保證充足休息和營養，適當增加運動。如果癥狀持續不緩解或加重，應及時到正規醫院就診，明確原因，以便進行針對性治療。

不要緊的，現在戒掉手淫就可以好轉的。精液當中的東西一會兒就沒有了，是精液液化的正常現象的，并不代表是有問題。提問者對于答案的評價：

戒除手淫很重要，另外可以服用補腎藥物。意見建議:可以服用金鎖固精丸或者男寶膠囊改善，嚴重時看醫生檢查是不是有其他原因。注意休息，可以多吃一些具有補腎固精作用的食物,如,胡桃肉,栗子,甲魚,鴿蛋,豬腰等.祝身體健康。