便秘兩周未排便，可能是飲食結構不合理、缺乏運動、腸道功能紊亂、精神壓力大或腸道疾病等原因引起。可通過調整生活方式、使用藥物等方法緩解。 1. 飲食結構：飲食中缺乏膳食纖維是常見原因。應增加蔬菜、水果、全谷物的攝入。 2. 缺乏運動：運動量少會導致腸道蠕動減緩。適當增加運動量，如散步、慢跑等。 3. 腸道功能紊亂：腸道菌群失調可能引發。可補充益生菌，如雙歧桿菌、嗜酸乳桿菌等。 4. 精神壓力：長期精神緊張會影響腸道功能。學會放松，如冥想、聽音樂。 5. 腸道疾病：如結腸炎等。需就醫診斷。 6. 藥物治療：可在醫生指導下使用乳果糖口服液、開塞露、聚乙二醇 4000 散等藥物，但需遵醫囑。 總之，長期便秘應引起重視。調整生活方式若無效，建議及時就醫，明確病因，進行針對性治療。

您好便秘是一種癥狀您的便秘可以采用無副作用的中藥來調理.導致便秘的原因很多可能是內分泌失調也可能是腸胃有問題.長期便秘會讓您的身體里積累很多毒素不利于身體健康也會影響您的心情.所以建議如果您是經常性便秘請到醫院檢查找出原因對癥下藥治療.預祝您早日健康!

早晨空腹喝300毫升開水因為經過一晚上的消化吸收代謝廢物積存在體內早晨排出有利清理腸胃.便秘是因為糞便在大腸內停留時間過長其所含水分被大量吸收使大便變得難以排出.要排便通暢就要使腸腔內有充足能使大便軟化的水分因此喝水應該講究技巧如果小口小口地喝水水流速度慢水很容易在胃里被吸收產生秀.可見便秘的人喝水最好是大口大口地喝（即喝滿口）吞咽動作快一些這樣水能夠盡快地到達結腸同時刺激腸蠕動改善便秘的癥狀.積極查找原因可以適量應用瀉藥1食物纖維素包括蔬菜水果中天然和半合成的多糖及纖維素衍生物如甲基纖維素羧甲基纖維素等不被腸道吸收增加腸內容積并保持糞便濕軟有良好通便作用.可防治功能性便秘.2液體石蠟（liquidparaffin）為礦物油不被腸道消化吸收產生滑潤腸壁和軟化糞便的作用使糞便易于排出.生活護理：飲食禁忌禁忌煙酒以及辛辣的食物等因為這些食物對通便不利