你好，這種情況要注意休息，避免過度的運動，可以作一些理療處理。

腱鞘炎是一種很常見的疾病,實質上它是腱鞘與肌腱共同的炎癥腱鞘炎的主要表現是為疼痛腫脹功能障礙治療通常是用患處可用熱療,按摩及充分休息３周左右,特別要減少引起疾病的手工勞動預防注意正確工作時姿勢,避免關節的過度勞損,定時休息

出現麻木或刺痛、伴有疼痛的關節僵硬，限制了受累關節的運動、偶爾關節輕微腫脹、持續疼痛，肌腱從原來的損傷復發后持續疼痛或很久以后再發。疼痛7～10天無好轉，若想避免轉變為慢性肌鍵炎

你好,這個情況考慮是因為慢性運動性疾病,建議服用活血通絡藥物,并用陣痛藥物緩解癥狀

肌健是一束連結肌肉和骨骼，傳導肌肉產生的壓力的纖維組織。肌健具有耐受彎曲、伸展和扭曲的功能。但當過度疲勞，纖維撕裂或其他損傷時肌健會發炎。常規治療對肌腱炎進行緊急治療，醫生和理療師建議休息，冷敷，熱敷患處，和抬高患肢。也可用阿司匹林和布洛芬幫助減輕炎癥和疼痛。超聲和桑拿浴療法可放松肌肉和肌腱，改善血循環，促進愈合。偶爾也可用皮質類固醇激素治療。　理療師也可能提出你的運動計劃以幫忙在保持附近肌肉群的功能和總體肌力的前提下休息肌腱，只能慢慢地逐漸進行肌腱自身鍛煉。你的訓練計劃可能包括有趣的練習，慢慢增加受傷區域的使用次數，當有疼痛時立即停止。你也可做一些很容易的伸展運動，一日幾次。具體治療措施應該在醫生結合臨床實際作出。