早上起床腰兩邊痛，起床后緩解，可能是床墊不合適、腰肌勞損、腰椎間盤突出、泌尿系統疾病、強直性脊柱炎等原因引起。 1. 床墊不合適：床墊太軟或太硬，無法對腰部提供良好支撐，導致腰部肌肉在睡眠中持續緊張，引起疼痛。建議選擇硬度適中的床墊。 2. 腰肌勞損：長期腰部勞累、姿勢不良等，使腰部肌肉、筋膜等發生慢性損傷。可通過熱敷、按摩、適度運動等緩解。 3. 腰椎間盤突出：腰椎間盤退變，纖維環破裂，髓核突出刺激或壓迫神經根。需要臥床休息，佩戴腰圍，必要時進行物理治療或手術。 4. 泌尿系統疾?。喝缒I結石、腎盂腎炎等，炎癥刺激或結石梗阻可導致腰痛。需進行抗感染治療或碎石處理。 5. 強直性脊柱炎：自身免疫性疾病，主要累及脊柱、骶髂關節等。治療包括藥物治療，如柳氮磺胺吡啶、甲氨蝶呤等，以及功能鍛煉。 如果早上起床腰痛的癥狀持續不緩解或加重，應及時到正規醫院就診，進行相關檢查，明確病因，以便采取針對性的治療措施。