腦動脈硬化是一種常見的血管病變，患者需要注意飲食調整、適度運動、控制基礎病、定期復查、保持良好心態等。 1. 飲食調整：減少高鹽、高脂、高糖食物的攝入，增加新鮮蔬菜、水果、全谷物的比例。避免暴飲暴食，控制每餐的熱量。 2. 適度運動：選擇適合自己的運動方式，如散步、慢跑、游泳等，每周至少進行 150 分鐘的中等強度有氧運動。 3. 控制基礎病：積極治療高血壓、高血脂、糖尿病等疾病，遵醫囑規律服藥，如硝苯地平、阿托伐他汀、二甲雙胍等。 4. 定期復查：定期進行血管超聲、血脂、血糖等檢查，以便及時發現病情變化，調整治療方案。 5. 保持良好心態：避免緊張、焦慮、憤怒等不良情緒，保持心情舒暢，有利于血管健康。 總之，腦動脈硬化患者需要綜合管理，從生活的各個方面入手，積極配合治療，以延緩病情進展，提高生活質量。

需要注意定期復查，多吃新鮮蔬菜，水果，注意血壓，血脂等問題。

戒煙限酒，經常運動，少吃高脂肪食物，避免高強度勞動，緩解精神壓力。