孩子神經(jīng)過(guò)度緊張導(dǎo)致失眠，可通過(guò)調(diào)整生活方式、心理疏導(dǎo)、適度運(yùn)動(dòng)、飲食調(diào)理、營(yíng)造良好環(huán)境等來(lái)改善。 1.調(diào)整生活方式：保持規(guī)律的作息時(shí)間，每天按時(shí)睡覺(jué)和起床，有助于調(diào)整生物鐘。 2.心理疏導(dǎo)：耐心與孩子溝通，了解其內(nèi)心壓力來(lái)源，給予鼓勵(lì)和支持，增強(qiáng)其自信心。 3.適度運(yùn)動(dòng)：如散步、慢跑等，能促進(jìn)身體血液循環(huán)，緩解緊張情緒，改善睡眠。 4.飲食調(diào)理：多吃富含維生素 B 族、鈣、鎂等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的食物，如香蕉、牛奶、堅(jiān)果等。 5.營(yíng)造良好環(huán)境：保持孩子臥室安靜、舒適、溫度適宜，床鋪柔軟。 孩子神經(jīng)過(guò)度緊張失眠需要綜合調(diào)理，家長(zhǎng)要有耐心和細(xì)心，幫助孩子緩解壓力，恢復(fù)良好的睡眠狀態(tài)。如果情況嚴(yán)重，建議及時(shí)就醫(yī)。

你好.有短期長(zhǎng)期，像你孩子這種情況屬于暫時(shí)性的短期精神過(guò)度緊張，考試讓他陷入極度恐懼，擔(dān)憂的狀況，從而精神高度集中，過(guò)度緊張，建議家長(zhǎng)常常與孩子多多溝通，開(kāi)導(dǎo)開(kāi)導(dǎo)以減少孩子的緊張程度，或者看看心理醫(yī)生，對(duì)精神緊張都有很好的幫助

你好.有短期長(zhǎng)期像你孩子這種情況屬于暫時(shí)性的短期精神過(guò)度緊張考試讓他陷入極度恐懼擔(dān)憂的狀況從而精神高度集中過(guò)度緊張建議家長(zhǎng)常常與孩子多多溝通開(kāi)導(dǎo)開(kāi)導(dǎo)以減少孩子的緊張程度或者看看心理醫(yī)生對(duì)精神緊張都有很好的幫助