長期手淫出現耳鳴、勃起不堅、早泄、體型消瘦、腰酸、手腳冷、油性皮膚等癥狀，可能是腎虛、內分泌失調、神經衰弱等原因引起。調理需綜合考慮，包括改善生活習慣、飲食調整、適當運動、藥物治療、心理調節等。 1. 腎虛：長期手淫可能導致腎陰虛或腎陽虛。腎陰虛可表現為腰膝酸軟、頭暈耳鳴等，可用六味地黃丸；腎陽虛表現為畏寒肢冷、陽痿早泄，可選用金匱腎氣丸。 2. 內分泌失調：手淫過度可能影響激素分泌，導致消瘦、油性皮膚。需規律作息，避免熬夜，必要時檢查激素水平。 3. 神經衰弱：長期精神緊張可能引發，出現失眠、乏力等癥狀。可服用谷維素調節神經功能。 4. 飲食調整：多吃富含蛋白質、維生素和礦物質的食物，如瘦肉、蛋類、新鮮蔬果等。 5. 適當運動：如慢跑、游泳等，增強體質。 6. 心理調節：保持積極心態，避免焦慮、抑郁。 總之，出現這些癥狀應引起重視，綜合調理。同時，要減少手淫頻率，養成良好的生活習慣。如癥狀嚴重，建議及時就醫，在醫生指導下進行治療。

您好，表現看，應該是有腎陽虛的，適當手淫沒有問題，如果太頻繁，就可能導致這樣的不舒服平時控制手淫次數，每周不超過兩次，規律生活早睡早起適當鍛煉增強體質，適當增加營養，不要吃生冷和辛辣刺激食物；可以口服谷維素和五子衍宗丸試一試