加班后頭發(fā)大面積脫落，洗頭和梳頭時(shí)更嚴(yán)重，可能與精神壓力、營養(yǎng)不良、內(nèi)分泌失調(diào)、頭皮疾病、不良生活習(xí)慣等有關(guān)。 1.精神壓力：長期加班，精神高度緊張，會(huì)影響毛囊的血液供應(yīng)和生長周期，導(dǎo)致頭發(fā)脫落。 2.營養(yǎng)不良：加班可能導(dǎo)致飲食不規(guī)律，缺乏蛋白質(zhì)、維生素和礦物質(zhì)等營養(yǎng)物質(zhì)，影響頭發(fā)健康。 3.內(nèi)分泌失調(diào)：作息紊亂可能引發(fā)體內(nèi)激素失衡，影響頭發(fā)的正常生長和代謝。 4.頭皮疾?。喝缰缧云ぱ?、頭癬等，會(huì)破壞頭皮環(huán)境，引起脫發(fā)。 5.不良生活習(xí)慣：比如頻繁燙染頭發(fā)、使用刺激性洗發(fā)水、長期不洗頭等，也會(huì)損傷頭發(fā)。 出現(xiàn)大面積掉發(fā)應(yīng)引起重視，調(diào)整生活方式，保持良好心態(tài)和飲食習(xí)慣。若脫發(fā)持續(xù)加重，建議及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院皮膚科就診，查明原因，對(duì)癥治療。

你好，對(duì)于你的提問，結(jié)合你的敘述，建議你從開始改善自己的生活習(xí)慣開始，最好不要在加班加到太晚，要適當(dāng)?shù)男菹?，不要熬夜太晚，平常多吃一些黑芝麻。黑豆等，希望?duì)你有幫助。

哥哥最近由于工作加班很晚，工作壓力比較大，出現(xiàn)了脫發(fā)，他特別的煩惱，想了解一下脫發(fā)需要注意那些。你好：注意合理的營養(yǎng)，有利于頭發(fā)生長和保持頭發(fā)的顏色和光澤。經(jīng)常食用富含Ｂ族維生素及蛋白質(zhì)的食物，如雞蛋、牛奶、瘦豬肉、牛肉、雞、鴨、花生、黃豆、豆制品及新鮮蔬菜、水果等。脂溢性脫發(fā)者，尤應(yīng)少吃糖類、動(dòng)物性脂肪和辛辣刺激的食物。

忌食油膩食物：油膩食物主要是指油脂類。這類食物攝入過多會(huì)促進(jìn)皮脂腺的分泌，使病情加重。同時(shí)，還要注意少吃甜食和咸食，以利于皮膚的康復(fù)。忌食辛辣刺激性食物：因刺激性食物可影響機(jī)體內(nèi)分泌，從而造成皮膚刺癢，影響治療。辛辣刺激性食物有辣椒、胡椒面等，患者還應(yīng)保持良好的心態(tài)。

你哥哥加班比較晚，休息不好，對(duì)脫發(fā)有一定的影響，要注意休息和調(diào)理你好，脫發(fā)患者要注意飲食調(diào)理，可以多吃一些黑芝麻，注意休息，當(dāng)然還要分清原因，以便對(duì)癥治療和護(hù)理。