困乏、多夢、失眠可能由多種貧血類型引起，如缺鐵性貧血、巨幼細胞貧血、再生障礙性貧血、溶血性貧血、地中海貧血等。治療方法包括補充營養(yǎng)、藥物治療、輸血治療等。 1.缺鐵性貧血：因鐵攝入不足、需求增多或丟失過多所致。治療可補充鐵劑，如硫酸亞鐵、琥珀酸亞鐵、富馬酸亞鐵等，同時多吃含鐵豐富的食物，如瘦肉、蛋類、豆類等。 2.巨幼細胞貧血：多因葉酸或維生素 B??缺乏引起。補充葉酸和維生素 B??可改善癥狀，常用藥物有葉酸片、維生素 B??注射液等。飲食中增加新鮮蔬菜和肉類。 3.再生障礙性貧血：骨髓造血功能衰竭。治療包括免疫抑制治療、促造血治療，如環(huán)孢素、雄激素等。嚴重時需輸血或造血干細胞移植。 4.溶血性貧血：紅細胞破壞過多。治療要去除病因，使用糖皮質激素，如潑尼松，或免疫抑制劑，如環(huán)磷酰胺。 5.地中海貧血：遺傳性疾病。輕型一般無需特殊治療，中重型可能需要定期輸血和祛鐵治療。 貧血的治療需要明確病因，針對不同類型采取相應措施。同時，要注意休息，避免勞累，定期復查血常規(guī)。建議到正規(guī)醫(yī)院血液科就診，遵循醫(yī)生的建議進行治療。

女性貧血食補　　1.生活的調理：保持心情舒暢,避免劇烈活動,勞累.體位改變應緩慢進行,以免產生急性腦缺血而暈倒.　　2.飲食的調攝：多吃綠色蔬菜和含鐵量高的食物,如蛋黃,牛肉,肝,腎,海帶,豆類等.不飲茶,茶葉中的鞣酸會阻礙鐵質的吸收.胃酸缺乏(如萎縮性胃炎,胃切除術后)者可適當口服些稀鹽酸.鹽酸能將食物中的鐵游離化,增加鐵鹽的溶解度,有利吸收.吃一些維生素C,有利食物中鐵的吸收.使用傳統(tǒng)的鐵鍋煎炒食物,鍋與鏟之間的磨擦會產生許多微小的碎屑,在加熱過程中,鐵可溶于食物之中,故鐵鍋是一種很好的補血器皿.　　3.食療補血　　①蓮子桂圓湯：蓮子,桂圓肉各30克,紅棗20克,冰糖適量.將蓮子泡發(fā)后去皮,心洗凈,與洗凈的桂圓肉,紅棗一同放入沙鍋中,加水適量煎煮至蓮子酥爛,加冰糖調味.睡前飲湯吃蓮子,紅棗,桂圓肉,每周服用1～2次.此方具有補心血,健脾胃功效,適用于貧血乏力,神經(jīng)衰弱,心悸,健忘,睡眠不安等.　　②豬肝粥：豬肝(其它動物肝臟也可)100～150克,粳米100克.先將豬肝洗凈切碎,與粳米一同入鍋,加水1000克及蔥,姜,油,鹽各適量,先用旺火燒開,再轉用文火熬煮成稀粥.日服1劑,分數(shù)次食用.此方具有益血補肝,明目的功效,適用于血虛萎黃,貧血,慢性肝炎,夜盲,青光眼等癥.

您好：　缺鐵性貧血是危害孕婦健康的一種常見病、多發(fā)病。對孕婦妊娠、分娩、胎兒和新生兒今后的生長有很大的影響和危害,所以必需予以重視。　　孕婦嚴重貧血不僅會造成心肌缺氧,分娩時乏力,抵抗力降低,易感染其它疾病,且對胎兒的發(fā)育影響很大,可致胎兒發(fā)育遲緩、死產、早產、胎盤早期剝離等。預防孕婦缺鐵性貧血,應注意從飲食中補充鐵。　　黑木耳、紅棗、紅豆。黑木耳、紅棗、紅豆含有較豐富的鐵質,孕婦常食用,不僅起到防治缺鐵性貧血,還有滋補強力的功效。　　動物內臟。動物內臟中的鐵含量往往高于動物的肉,如豬肝、牛肝、羊肝、雞肝等,不僅含鐵量高,而且維生素的含量也很豐富。　　動物血液。動物血液中含有豐富的血紅素鐵,易被人體消化吸收,動物血和內脂豆腐做湯,經(jīng)常食用,具有良好的防治缺鐵性貧血作用。　　水果。孕婦每天要有一定量的瓜果攝入量,瓜果本身含鐵量并不高,但是,瓜果中含有豐富的維生素Ｃ,能促進食物中鐵的吸收。

你好建議適當多吃富含蛋白質,鐵,銅,葉酸,維生素B12,維生素C等“造血原料”的食物,諸如豬肝,蛋黃,瘦肉,斗奶,魚蝦,貝類,大豆,豆腐,紅糖及新鮮蔬菜,水果.少吃赤小豆,葫蘆,冬瓜,西瓜,芹菜,山楂,苦瓜,綠豆,大蒜,海帶,洋蔥,葵花籽等具降壓效應的食品

鐵劑治療：　　（一）口服鐵劑：最常用的制劑為硫酸亞鐵,富馬酸鐵（富血酸）.服藥時忌茶,以免鐵被鞣酸沉淀而不能被吸收.　　鐵之緣片采用多種傳統(tǒng)配方制造,對人體胃腸道沒有刺激作用,建議服用.　　（二）注射鐵劑：一般盡量用口服藥治療,僅在下列情況下才應用注射鐵劑：①腸道對鐵的吸收不良,例如胃切除或胃腸吻合術后,慢性腹瀉　　,脂肪痢等；②胃腸道疾病可由于口服鐵劑后癥狀加重,例如消化性潰瘍,潰瘍性結腸炎,節(jié)段性結腸炎,胃切除后胃腸功能紊亂及妊娠時持　　續(xù)嘔吐等；③口服鐵劑雖經(jīng)減量而仍有嚴重胃腸道反應.　　常用的鐵注射劑有右旋糖酐鐵及山梨醇枸櫞酸鐵.　　（三）輔助治療：加強營養(yǎng),增加含鐵豐富的食品.　　貧血一般表現(xiàn)為面色萎黃,指甲蒼白,氣短,乏力,心悸,頭發(fā)枯黃,頭暈目眩,月經(jīng)量少色淡等.貧血者日常飲食中應注意多吃富含高蛋白　　,維生素B和維生素C的食品及含鐵豐富的飲食.有益的水果有蘋果,大棗,荔枝,香蕉等.此外還應多食用黑木耳,香菇,黑豆,芝麻等食品　　,益于補養(yǎng)生血.　　（四）中藥治療：用含有明礬（硫酸亞鐵）的中藥制劑是最對癥的,如益中生血片等.