有中度的貧血，平時應該注意加強營養，多吃一些奶類，蛋類，肉類這些營養豐富的食物，平時還應該注意多吃點動物的肝臟，對于改善貧血有著很好的效果。建議多吃水果和蔬菜，這里面含有大量的維生素c維生素c能夠促進鐵的吸收，能夠改善貧血的現象，而且還能夠有滋潤皮膚的作用。

你好，你是中度貧血，不知你去醫院是否檢查過貧血的原因，你長期的胃病也會出現貧血，你的這些皮膚差暗黃，都是有貧血造成的，貧血是你的抵抗力降低，由于血液不足，可以引起全身各個器官的供血不足，引起身體的無力和并發各個系統的疾病。建議你到醫院查明貧血的原因，針對病因進行治療，貧血的原因很多治療也不盡相同。你現在是中度貧血，建議你盡快治療，如果低于60g的話，可以輸血，然后補血藥物治療。貧血治療好了，身體的別的疾病慢慢會好的。

你好，這個情況建議你可以用中藥調理一下，根據你的描述，中醫辨證考慮你應該是脾胃不好，氣血不足的情況，中醫健脾補氣養血調理應該效果不錯，你可以試試。平時多吃紅棗養血，多吃素食，少吃肉，忌口寒涼食物，祝你康復！

你好，根據你有胃病長期反復復發，遷延不愈是可以導致貧血的。要對胃炎積極治療，避免反復復發。可以服用：硫酸亞鐵、富馬酸亞鐵、右旋糖酐鐵+維生素c，糾正貧血。平時可以多吃含鐵豐富的食物,如:動物肝臟,動物血,蛋黃,黑木耳,紫菜,海帶,瘦肉,紅棗,櫻桃,香菇等等.多吃蔬果,補充維生素C改善貧血.

您好，您的情況需要逐步分層解決。首先要保持情緒平和，一個良好的情緒不僅對胃病有治療作用，而且可以改善膚色。第一階段：治療貧血及胃病。2第二階段，在貧血及胃病調整好之后，可通過各種手段調整膚色問題，可從營養、心態、運動及其他多方面著手。3養成定時排便習慣，排便不是有便意才去排，而是天天定時排便，不管有無便意。最好晨起時口服喝水后排便。3整個過程情緒調整要自始至終，這是關鍵。

健康指導：您好，根據您的描述，您可能存在消化系統的問題或者長期營養的缺乏。您可以先看一下您的飲食規律，是否存在挑食嚴重的現象。建議均衡飲食，每天補充充足的營養物質，多吃蔬菜和水果。另外，適當的運動也對調節身體代謝有好處。